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Un reloj para correr con monitoreo de hidratación realmente sería el sueño

julio 12, 2022

En febrero, cuando llevamos a cabo nuestra Semana del Futuro del Correr, le pedimos a una gran cantidad de corredores, desde atletas olímpicos hasta personas a las que simplemente les encanta correr, que pensaran en el reloj para correr de sus sueños.

No hice una contribución para la función, pero si lo hubiera hecho, habría dicho que la idea de poder controlar la hidratación sería algo realmente bueno. Eso se basa en el hecho de que sé que se está trabajando en este tipo de tecnología para dispositivos portátiles y sabiendo que estar deshidratado no solo afecta el rendimiento de carrera, sino también la recuperación.

No es algo con lo que haya tenido problemas antes, pero con la ola de calor que hemos estado experimentando en el Reino Unido y acabando de completar lo que consideraría mi primer ultra en Race to the Stones en condiciones brutalmente calurosas. , fue la primera vez que realmente sentí que sí, que en realidad sería una gran idea si Garmin, Polar, Suunto y el resto pudieran hacerlo realidad. Han pasado algunos días desde la carrera y he estado sufriendo de dolores de cabeza, que sin duda están relacionados con correr bajo el sol durante demasiado tiempo y no hidratarme bien.

Llevaba dos botellas de agua en mi bolsa para correr y, sin un plan de alimentación sólido para la carrera de 50 km, adapté la que había usado en maratones anteriores. Bebía cuando alcanzaba ciertas distancias, y me aseguraba de tomarme el tiempo para tomar agua en cada parada en boxes, a unos 10-11 km de distancia, donde también las recargaba.

Al final estaba cansado, como deberías estar después de 50 km de correr y caminar bajo el calor, pero parece que los efectos colaterales de hacerlo me alcanzaron unos días después. Por lo tanto, una función de monitor de hidratación en mi reloj podría marcar la diferencia, ya sea en forma de una pantalla dedicada, un campo de datos o incluso una alerta para avisarle cuando esté deshidratado. Aún mejor, podría aconsejarte sobre el momento óptimo para recargar H2O o abrir otro gel energético. Eso no solo habría mejorado mi rendimiento, sino que habría evitado que me sintiera tan mal como ahora.

Es por eso que estoy realmente emocionado de que los dispositivos portátiles de monitoreo de hidratación ya no sean solo una idea. Hay nuevas empresas trabajando para que esto suceda ahora mismo. Pero (y es un gran pero), como todo, claramente pasará un tiempo antes de que este tipo de tecnología esté cerca de un Garmin o un Apple Watch. ¿Por qué? Bueno, monitorear la hidratación, al igual que monitorear la frecuencia cardíaca o cualquier otro dato del cuerpo, claramente será difícil de hacer, especialmente hasta el punto en que sea preciso y ofrezca datos perspicaces.

Un reloj para correr con control de hidratación sería el sueño

Cuando hablé con Azar Alizadeh, comocientífico superior de materiales quien estaba trabajando en varios proyectos relacionados con dispositivos portátiles de hidratación, me dijo que era un «fenómeno muy complejo». Eso fue en 2016. Durante ese tiempo, se suponía que íbamos a ver quizás nuestra primera mayor esperanza de que se hubiera descifrado una solución portátil deseable para monitorear la hidratación. BSX de inicio recaudó más de $ 1 millón para su monitor de hidratación LVL portátil. La startup creía que tenía bloqueada la tecnología del sensor óptico que necesitaba para que esto sucediera. Pero el proyecto se ha retrasado por varias razones y, a pesar de que se espera que comience en 2018, hay muy poca evidencia de que vaya a suceder este año.


Sin embargo, al menos espero que las empresas que fabrican relojes para corredores y atletas de resistencia estén al menos considerando la idea. Estoy seguro de que lo son, pero si bien los reproductores de música incorporados y los pagos sin contacto son buenas características para tener cuando estás haciendo algunas millas, es la capacidad de tener ese golpe adicional de datos lo que podría mejorar el rendimiento y mantenerte seguro. Quiero.