Su rastreador de actividad física podría evitar que pierda peso: nuevos informes de estudio

Un nuevo estudio sobre los efectos de los rastreadores de actividad física ha puesto en duda si pueden ayudar a los usuarios a perder peso.

El experimento dirigido por John Jakicic de la Universidad de Pittsburgh organizó dos grupos de Weight Watchers de alrededor de 470 personas de 18 a 35 años. A un grupo se le dio el consejo estándar de alimentación saludable y más ejercicio, y al segundo lo mismo, pero armado con rastreadores de actividad física seis meses después del estudio. El grupo de control perdió un promedio de 13 libras durante la duración del estudio, mientras que el grupo que usó rastreadores de actividad física perdió solo 7.7 libras.

El informe ha sido publicado en el Revista de la Asociación Médica Estadounidensesin embargo, a pesar de los hallazgos sólidos, hay pocas conclusiones firmes sobre por qué el grupo de rastreadores de actividad física se desempeñó tan mal.

El informe concluye que podría ser que el grupo que reportó pasos sintiera que podía comer más, dado su arduo trabajo durante el día. Sin embargo, podría haber otra opción: que para algunos del grupo, estar tan lejos de su meta de pasos pueda ser un desmotivador.

«Estas son personas que ya están luchando y ya no les gusta la actividad», dice. “Miran hacia abajo y ven: ‘Estoy tan lejos de mi objetivo hoy, no puedo hacerlo’. Podría estar funcionando en su contra», dijo Jakicic a Time.

Hay problemas con el estudio. Se ofrece poco detalle sobre el horario de actividades del grupo. Por la sola noción de usar un rastreador de actividad en la prueba, debería haber más datos sobre los comportamientos de los sujetos involucrados. Pero esa información cualitativa no colorea las conclusiones.

Además, el estudio utilizó un rastreador de brazo BodyMedia extremadamente anticuado. La posición inusual, la falta de datos fácilmente accesibles y la decisión de no utilizar un producto más estético y comercialmente atractivo podrían socavar muchas de las conclusiones del estudio.

Eso fue repetido por un portavoz de Fitbit, quien sugirió que el estudio se vio socavado por no usar rastreadores de actividad física modernos, con informes mejor desarrollados.

«Con respecto al estudio, los investigadores señalan que una limitación de su trabajo incluye el hecho de que no utilizaron un dispositivo portátil moderno como los que ofrece Fitbit. El dispositivo de la parte superior del brazo utilizado en el estudio se limitó a la recopilación automática de datos. solamente», dijo el vocero.

«La mayoría de los dispositivos portátiles de hoy en día, incluidos los que ofrece Fitbit, van mucho más allá de la recopilación de datos y ofrecen a las personas acceso en tiempo real a su información, perspectivas, motivación de las redes sociales asociadas y orientación sobre su salud. Advertimos enfáticamente contra cualquier conclusión de que estos Los hallazgos se aplican a la categoría de tecnología portátil en su conjunto».

No es una bala mágica

Sin embargo, es una fuerte advertencia de que los rastreadores de actividad física no son la varita mágica que muchas personas creen que son, cuando se trata de perder peso y ponerse en forma.

En nuestro informe de seguimiento de objetivos exitoso, concluimos que era importante que las métricas y los datos de los rastreadores de actividad física formaran parte de su plan.

Hablamos con el CEO de la consultora de ciencia de datos Profusion, Mike Weston, quien describió los muchos factores en juego en el seguimiento exitoso del estado físico:

«Los usuarios pueden no estar seguros de qué hacer con la información que han recopilado. Esta es otra razón por la que algunas personas no siguen con el seguimiento a largo plazo», dijo.

«Los datos pueden perder su valor si no tienen ningún contexto. Un dispositivo portátil que pueda decirle cómo mejorar su salud, cómo aumentar su resistencia o disminuir su dolor lumbar agregaría una dimensión completamente nueva a la experiencia del usuario. Al agregar información compleja sobre cómo se compara su régimen de acondicionamiento físico con personas en el mismo perfil, también puede facilitar la determinación de lo que debe hacer para mantenerse saludable».

Simplemente dando a sus sujetos rastreadores de actividad física sin incorporarlos al sistema, el estudio de Jakicic quizás siempre iba a funcionar negativamente para el rastreador de actividad física. Pero en muchos sentidos, ese es el punto. Muy pocos usuarios usan pulseras de fitness de manera afectiva esperando que la tecnología sea la varita mágica. Las conclusiones del estudio muestran que las empresas de tecnología aún tienen mucho trabajo por hacer para que su tecnología de fitness realmente funcione para los usuarios.

Fuente: Tiempo