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Revisión de Garmin Vivosmart 4

abril 22, 2022

El apetito por los rastreadores de actividad física puede estar disminuyendo lentamente a medida que los relojes inteligentes comienzan a desplazarlos, pero por el momento hay mucho jugo para que Garmin, Fitbit y otros saquen del mercado. El Garmin Vivosmart 4 es lo último de Garmin, un rastreador de actividad física delgado que se enfrenta a sus rivales probando algunas ideas nuevas.

Este es el primer rastreador de actividad física de Garmin que ofrece un sensor de pulso de oxígeno. La característica debutó en el Fenix ​​5X Plus a principios de este año pensando en los excursionistas (la saturación de oxígeno disminuye con el ascenso), pero aquí se usa como una medida biométrica del día a día.

El Vivosmart 4 también marca el debut de la función Body Battery de Garmin, que mide las reservas de tu cuerpo y te dice cuánta energía te queda, según una serie de métricas.

Juntos forman un pequeño dispositivo intrigante, pero la competencia es más dura que nunca, especialmente con el Fitbit Charge 4 ahora en escena con GPS. ¿Cómo se perfila el Vivosmart 4? Aquí está nuestro veredicto.

Garmin Vivosmart 4: Diseño y calce

Revisión de Garmin Vivosmart 4

Durante mucho tiempo, Garmin ha estado fabricando rastreadores de actividad física que son pequeños y cómodos de usar. El Vivosmart 4 no es diferente, con dos opciones para elegir: el pequeño/mediano mide 15 x 10,5 x 197 mm y pesa 16,5 g; el grande tiene unas dimensiones de 15 x 10,5 x 223 mm y pesa 17,1 g. Entonces, sí, el Vivosmart 4 es bastante liviano y, según he descubierto, discreto en el día a día e incluso en la cama.

La versión más pequeña también viene en cuatro colores: azul, gris, baya y negro, mientras que la más grande solo viene en el modelo negro. Tenga en cuenta que no puede intercambiar estas bandas como lo hace con otros rastreadores de actividad física, así que elija sabiamente. No obstante, es una gran mejora con respecto al Vivosmart 3, que solo vino en negro y morado, ninguno de los cuales se veía tan bien como cualquier otro en esta nueva línea.

Eso incluye la pequeña pantalla OLED que se encuentra en la parte superior de la banda. Aquí es donde puede ver la hora, consultar algunas estadísticas o iniciar una actividad. La pantalla es más clara de leer esta vez y menos propensa a las manchas que la Vivosmart 3. Sin embargo, la capacidad de respuesta táctil sigue siendo dudosa. Esta vez hay un botón háptico debajo de la pantalla que puede tocar para abrir el menú, luego se trata de deslizar hacia arriba y hacia abajo y tocar íconos para abrir cosas.

Sin embargo, con demasiada frecuencia, la pantalla lee mal mis toques para deslizar, o viceversa, y navegar por los menús suele ser una molestia. La pantalla muy estrecha también significa que también tiene dificultades para mostrar mucha información a la vez, a menudo dejando palabras y oraciones truncadas, por lo que debe esperar a que se desplacen por la pequeña pantalla. ¿Y cuando esa pantalla se moja o se mancha? Oh chico, puede volverse muy irritante muy rápidamente.

Garmin Vivosmart 4: características de salud

Revisión de Garmin Vivosmart 4

El Vivosmart 3 fue el primer monitor de Garmin en introducir el seguimiento del estrés, y esta vez tenemos otros juguetes nuevos con los que jugar.

Comencemos con el oxímetro de pulso porque creo que va a atraer mucho interés. Este ha sido un tema candente en Wareable durante el último año, con Fitbit llevando su tecnología SpO2 a sus últimos dispositivos. SpO2 es una medida de la saturación de oxígeno y Garmin ha colocado sensores en Vivosmart 4 que rastrean esto durante el día y la noche.

El oxímetro de pulso explicado

Si bien los sensores de SpO2 de Fitbit están en vivo y tomando lecturas de forma activa, aún no ha puesto estos datos a disposición de los usuarios, ya que quiere usarlos para avisar a las personas cuando pueden tener condiciones como fibrilación auricular o apnea del sueño, condiciones que la oximetría de pulso puede desenterrar. Para hacer eso, necesita la aprobación de la FDA, algo que Apple obtuvo recientemente para las lecturas de AFib en el Watch Series 4. Pero espere ver esta función habilitada en el nuevo Charge 3 en un futuro cercano.

En cuanto a Garmin, no usa estos datos para diagnosticar o incluso advertir a los usuarios cuando los patrones en su saturación de oxígeno podrían ser un indicador de algo siniestro, por lo que solo le brinda los cuadros y gráficos para que haga sus propias inferencias. (o el de su médico, si se lo lleva).

Revisión de Garmin Vivosmart 4

Entonces, ¿qué tan útil lo hace eso? Probablemente no mucho a menos que note que sus niveles de saturación están bajando con regularidad. Los valores normales medidos por oximetría de pulso son del 95 % o más, y cualquier valor por debajo del 90 % se considera motivo de preocupación.

Puede tomar lecturas de pulso buey en cualquier momento desde el propio dispositivo. Esto requiere que permanezca lo más quieto posible, preferiblemente sosteniendo la muñeca a la altura del corazón, mientras una ominosa luz roja se derrama sobre su brazo para probar cuánta luz roja e infrarroja es absorbida por su sangre. Pero solo obtendrás un porcentaje; no hay indicador de si los números son buenos o no.

Garmin ofrece algo de contexto en la aplicación cuando configuras el dispositivo, pero será importante que las personas entiendan a) qué significan estos números yb) que estos sensores no siempre son precisos. He hablado con muchos expertos sobre SpO2 y la mayoría me ha dicho que la precisión exacta del sensor en un momento dado es menos importante que las tendencias que registra durante un período prolongado.

Más interesante, creo, es que el rastreador también toma lecturas de pulso cuando estás dormido, siempre que hayas habilitado esta función en la aplicación. Al final de la noche, verá un gráfico que, aunque probablemente fluctúe un poco, debería mantenerse por encima de 90 en su mayor parte. En el gráfico a continuación (extremo derecho) puede ver que el mío cayó por debajo de 90 por un momento una noche. Ahora, estaba teniendo un resfriado desagradable esa noche, y esto es algo que puede afectar la saturación, por lo que podría haber tenido un efecto. O solo fue un caso en el que el sensor se descompuso.

También agregaré que el seguimiento del sueño en Vivosmart 4 ha sido bastante bueno. Fitbit todavía tiene la ventaja aquí, pero Garmin se ha puesto al día, y sus nuevas funciones avanzadas de monitoreo del sueño significan que obtienes un desglose de etapas durante la noche. Todavía parece tener un problema con pensar que a veces me he ido a dormir si me lo quito por la noche, pero en general las lecturas han sido decentes.

Revisión de Garmin Vivosmart 4

Para alguien que está sano, el pulso de buey será algo que rara vez controlará, pero para alguien que sufre de apnea del sueño o AFib, el Vivosmart 4 podría ser una forma de detectar los signos.

La otra nueva característica de salud es Body Battery, un indicador de cuánto jugo te queda en el tanque. Piense en Body Battery como la carga de entrenamiento de Garmin, que mide el impacto fisiológico de los entrenamientos en su cuerpo. Sin embargo, Body Battery no solo tiene en cuenta tus entrenamientos, sino todo el día y la noche, evaluando si estás en buena forma para hacer ejercicio, o si es hora de tomarlo con calma.

Hace este juicio teniendo en cuenta su nivel de estrés (medido usando la variabilidad de la frecuencia cardíaca), la actividad física reciente y cuánto ha dormido, y escupe un porcentaje como su nivel de «batería». 80%? Estás bien para exprimir esa carrera después del trabajo. 35%? Te has estado excediendo, así que mejor intenta acostarte temprano.

Garmin Vivosmart 4

Garmin Vivosmart 4

Su nivel de Body Battery se puede ver en el rastreador o en la aplicación Connect, que le presenta gráficos más significativos para que pueda ver cómo cambia este nivel a lo largo del día. He estado vigilando el mío durante las pruebas, y algunos de los grandes contribuyentes son bastante obvios. En un día (ver arriba, extremo izquierdo) bajé alrededor del 30 % de una carrera, lo que significa que terminé el día con alrededor del 50 %. Otro día, el nivel más bajo al que bajé fue del 86 %, pero esa caída ocurrió cuando mi nivel de estrés se disparó drásticamente a las 7 p. m., exactamente el momento en que llegaba tarde para encontrarme con un amigo y me preocupaba dejarlo esperando.

La batería agrega una dimensión más útil a la función de seguimiento del estrés de Garmin al ilustrar su impacto en su bienestar. Y cuanto más parecía detectar estas correlaciones, más prestaba atención a mi número de batería.

Garmin Vivosmart 4: seguimiento del entrenamiento

Revisión de Garmin Vivosmart 4

El establo de entrenamientos de Vivosmart 4 no es nada comparado con lo que obtendrá en la línea Fenix ​​de la compañía, pero su selección debería satisfacer a la mayoría de los usuarios ocasionales. La banda puede rastrear caminatas, carreras, entrenamiento de fuerza, natación en piscina, yoga, elíptica, cardio y Toe-to-Toe, un ejercicio para que los padres hagan con los niños. También hay una opción «Otro» si su entrenamiento no está en la lista.

Para comenzar un entrenamiento, debe abrir el menú en Vivosmart 4 y desplazarse hasta la actividad que desea. Nuevamente, este puede ser un proceso complicado, especialmente con los dedos sudorosos.

Ahora, el gran inconveniente aquí, y posible factor decisivo, es la falta de GPS. tu no incluso tenga una opción de GPS conectado para descargar su teléfono. Así que toda la distancia es conjetura usando el acelerómetro, y se nota. En una carrera, el GPS de mi teléfono midió 4,87 km, mientras que el Vivosmart 4 midió 5,6 km. Esa es una gran diferencia.

Revisión de Garmin Vivosmart 4

Se ha demostrado que la precisión de la frecuencia cardíaca es mejor que las conjeturas sobre la distancia, manteniéndose al día con la correa pectoral Polar H10 y, durante algunos entrenamientos HIIT, alcanzando los picos y valles de la correa pectoral, aunque un poco más lentamente. El Vivosmart 4 también realiza un seguimiento de su VO2 Max, la cantidad máxima de oxígeno que su cuerpo puede utilizar durante el ejercicio. Solo tenga en cuenta que necesitará hacer algunos entrenamientos para calibrarlo.

Toda la información de tu entrenamiento se encuentra en la aplicación Garmin Connect, que ofrece una gran cantidad de datos jugosos en los que poner tus dientes. Con la adición de las lecturas de la batería corporal y del buey de pulso, la descripción general diaria se vuelve aún más completa. Dicho esto, puedo ver cómo todos estos gráficos y colores pueden ser abrumadores para algunas personas que solo quieren información. Fitbit hace un mejor trabajo al simplificar las cosas; Garmin te permite profundizar más.

Pero el Vivosmart 4 no es un rastreador diseñado para personas con serias ambiciones deportivas. Garmin ha creado un rastreador de actividad física para usuarios ocasionales que desean monitorear sus niveles de condición física. Garmin está arrojando una gran cantidad de datos; con suerte, con el tiempo ayudará a los usuarios a comprenderlos mejor.

Garmin Vivosmart 4: funciones inteligentes y duración de la batería

Se ha convertido en un estándar para los dispositivos portátiles de Garmin admitir notificaciones inteligentes, y Vivosmart 4 lo avisará cuando reciba una llamada, un mensaje o una notificación de otra aplicación. El problema es que no puedes elegir cual aplicaciones de terceros; puedes tenerlos todos encendidos o apagados. Además, la experiencia de notificación… no es muy buena. El mensaje se desplazará verticalmente hacia abajo en la pantalla, por lo que deberá sostenerlo mientras digiere la notificación, pero solo se desplazará un par de veces antes de desaparecer, y no hay forma de leerlo nuevamente.

Sin embargo, me complace informar que la duración de la batería es una historia mejor: siete días con el monitor de frecuencia cardíaca de forma continua. Claro, hay rastreadores de actividad física que duran más, pero teniendo en cuenta todo lo que hace el Vivosmart 4, una semana no es para oler.


Garmin Vivosmart 4

Por garmin

El Garmin Vivosmart 4 anima las cosas con la detección de pulso y la nueva función Body Battery, que le brinda una visión más completa de su nivel de condición física. El primero de ellos tendrá menos atractivo, pero todo esto lo convierte en un rastreador de actividad física que ha evolucionado mucho más allá del conteo de pasos.


Pegar
  • La batería del cuerpo funciona bien
  • Pulse ox podría ser útil para algunos
  • Bonito diseño
Señorita
  • sin gps
  • Notificaciones inteligentes desordenadas
  • La interfaz es nerviosa