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Revisión de Garmin Forerunner 55: pequeño y potente reloj para correr

junio 5, 2022

El Garmin Forerunner 55 es el sucesor natural del Forerunner 45 de nivel de entrada de Garmin, pero este reloj para correr de nivel de entrada está mejorando seriamente las cosas.

Al igual que los Forerunner 30 y 35, Garmin siempre ha buscado ofrecer una opción de reloj de carrera sencilla para atraer a los corredores principiantes, pero también a los corredores experimentados que solo quieren ceñirse a lo básico.

El 45 siguió esa tendencia, y aunque el 55 comparte muchas de las mismas características de diseño, incorporó algunas de las características de análisis y entrenamiento más perspicaces que generalmente se reservan para los Forerunner más caros.

Ahora quiere ayudarlo a comprender mejor cómo debe entrenar, cuándo debe entrenar e incluso ayudarlo a elaborar una mejor estrategia para el día de la carrera y obtener grandes PB.

Lo hemos estado sometiendo a prueba de carrera, natación y reloj inteligente en general para descubrirlo. Aquí está nuestro veredicto completo.

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Funciones clave del Garmin Forerunner 55

  • Precio: $199/£179
  • 20 horas de batería GPS, hasta 2 semanas en modo reloj inteligente
  • Pantalla transflectiva de 1,04 pulgadas, 208 x 208
  • Tamaño: 42 x 42 x 11,6 mm
  • Estrategias de PacePro
  • Entrenamientos diarios sugeridos
  • Asesor de recuperación mejorado
  • Modalidad triatlón
  • Correas intercambiables de 20 mm
  • Resistente al agua hasta 50 metros
  • Funciona con entrenador de Garmin
  • Funciones de seguridad y seguimiento
  • Soporte completo de Connect IQ Store

Garmin Forerunner 55: Diseño

Garmin Forerunner 55 diseño

Si bien el Forerunner 45 está disponible en opciones de tamaño de 39 mm y 42 mm, Garmin ha decidido ceñirse a una sola opción de tamaño para el 55. Obtiene solo una opción de 42 mm, que aumenta ligeramente en grosor llegando a 11,6 mm de grosor en comparación con el cuerpo de 11,4 mm del Forerunner 45 de 42 mm.

Es una caja de polímero, que viene en cuatro colores diferentes y que se combina con una correa de silicona de 20 mm. Es del tipo de liberación rápida, por lo que puede cambiarse por otra banda oficial de Garmin o buscar otras de terceros en lugares como Amazon.

Es un reloj que parece muy pequeño para usarlo, incluso en nuestras muñecas delgadas. Si le gusta la idea de un reloj que no domine su muñeca, entonces el Forerunner 55 ciertamente lo atraerá. Y sigue siendo muy ligero, lo que lo convierte en un excelente compañero para todo el día.

La correa de silicona ha sido cómoda de usar y es prácticamente el mismo tipo de correa que encontrarás en la mayoría de los relojes Forerunner en la actualidad. Si desea colocar un poco de cuero o nailon tejido en ese estuche, tiene ese lujo. Sin embargo, en última instancia, todavía se verá y se sentirá como un reloj deportivo.

pantalla garmin forerunner 55

Al frente y en el centro hay una pantalla transflectiva siempre encendida de 1,04 pulgadas y resolución de 208 x 208, que, aparte de la nueva gama Venu de Garmin, es la norma tecnológica de pantalla para los relojes de Garmin. Está ahí para ofrecer una gran visibilidad en todas las condiciones y es mucho más amable con la duración de la batería. Nos complace decir que no tuvimos absolutamente ningún problema para ver esta pantalla en interiores y exteriores bajo la luz del sol. A pesar de su pequeña estatura, era fácil de ver bajo el agua en la piscina, ya que la pantalla se invierte para brindarle la mejor experiencia de visualización en el agua.

Para operar el Forerunner 55, tiene cinco botones físicos y ninguna pantalla táctil, y esos botones adoptan la misma funcionalidad que en otros Forerunner. El botón de las 2 en punto lo lleva al modo de seguimiento y manteniendo presionado el de las 9 en punto lo lleva a la configuración.

En la parte posterior está el sensor del monitor de frecuencia cardíaca Elevate de Garmin, que no es el sensor Gen 4 más nuevo incluido en los relojes Venu 2 y Venu 2s de Garmin.

El sensor PulseOx de Garmin también se pierde, lo que significa que no puede rastrear los niveles de oxígeno en la sangre durante el día y durante el sueño. Garmin usa su cable de carga ahora universal para encenderlo, por lo que si tiene otro Forerunner reciente en su hogar, ese cable también debería funcionar con el 55.

En el frente resistente al agua, se le ha otorgado una calificación de 5ATM, lo que lo hace seguro para sumergirse en agua hasta 50 metros de profundidad. Podemos confirmar que nos hemos duchado y nadado con el 55 y ha sobrevivido para rastrear otro día.

Garmin Forerunner 55: seguimiento deportivo

Sugerencia base Garmin Forerunner 55

El Forerunner 55 se centra en correr, pero está diseñado para rastrear el ciclismo al aire libre y es mucho mejor para rastrear la natación en piscina que los Forerunner de nivel de entrada anteriores.

También encontrará perfiles dedicados para carreras en pista (interiores y exteriores) y carreras virtuales para que sea un buen compañero para aplicaciones de entrenamiento como Zwift. Hay perfiles para actividades como Pilates y HIIT, pero deberá agregarlos al reloj a través de Garmin Connect.

En términos de sensores, obtienes GPS incorporado con soporte satelital para Glonass y Galileo. Está el monitor óptico de frecuencia cardíaca Elevate de Garmin para realizar un seguimiento continuo de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio y desbloquear funciones como el monitor de energía de batería corporal de Garmin y el asesor de recuperación mejorado.

También tiene la opción de emparejar monitores de frecuencia cardíaca externos, y no tuvimos problemas para emparejar el HRM-Pro de Garmin, el Wahoo Tickr X y las correas para el pecho MyZone MZ3-Switch con el 55.

Datos de carrera del Garmin Forerunner 55

Precisión GPS en carrera de 10k: Garmin Forerunner 55 (izquierda) y Coros Pace 2 (derecha)

Cuando se trata de correr, captar una señal de GPS funcionó inicialmente en las primeras carreras y tardó unos minutos antes de bloquearse.

Sin embargo, como la mayoría de los relojes GPS, una vez que se familiariza mejor con un área, el bloqueo se vuelve más rápido y ese fue ciertamente el caso para nosotros después de un par de carreras. En el frente de precisión, lo comparamos con el Forerunner 45, Garmin Enduro y Coros Pace 2 para carreras de entrenamiento y una prueba de carrera de 10k (pantallas arriba) y descubrimos que se mantuvo bien en el frente de seguimiento de distancia y brindando métricas centrales confiables.

Si bien esa pantalla es pequeña, es lo suficientemente adecuada para verificar sus estadísticas en tiempo real donde verá datos básicos como distancia, ritmo, tiempo de vuelta, distancia de vuelta, ritmo de vuelta y frecuencia cardíaca. Antes de comenzar a correr, puede elegir seguir los entrenamientos, configurar el entrenamiento a intervalos y seguir los planes de PacePro.

Datos biométricos del Garmin Forerunner 55

PacePro fue una característica que debutó en Fenix ​​y desde entonces comenzó a filtrarse a los relojes más baratos de Garmin. PacePro se trata de mirar un perfil de recorrido para una carrera y crear las divisiones que necesita para alcanzar un tiempo objetivo.

El Forerunner 55 no admite la capacidad de cargar o ver mapas para seguir rutas en el reloj, pero puede crear esas estrategias simplemente en Garmin Connect y luego sincronizarlas. Tenemos una buena explicación sobre cómo configurar PacePro en un reloj Garmin.

La plataforma Coach de Garmin hace el corte, lo que te permite seguir planes de entrenamiento para distancias de 5k, 10k y media maratón que pueden adaptarse en función de si tienes que perderte una o dos sesiones.

Otras características enfocadas en la carrera son el tiempo de finalización estimado, que le permite elegir entre un rango de distancias (1k, 5k, etc.) y se basará en su historial de carrera a qué hora debe terminar. Es una característica bastante agradable si solo tiene tiempo para hacer una carrera rápida y puede ver rápidamente cuándo es probable que termine esa carrera de 5k con brisa.

También está el predictor de carrera mejorado de Garmin, que a diferencia de la primera iteración, no se basa en fórmulas antiguas de VO2 Max y tiene más en cuenta el historial de entrenamiento registrado para ofrecer lo que diríamos que son predicciones más confiables.

Predictor de carreras Garmin Forerunner 55

También obtendrá los entrenamientos diarios sugeridos y el asesor de recuperación de Garmin, que debutó por primera vez en el Forerunner 745.

Estas funciones prestan mucha atención al historial de entrenamiento y al nivel de condición física (basado en la frecuencia cardíaca en reposo) para ayudar a guiarte sobre qué tipo de entrenamiento de carrera debes hacer y cuánto tiempo de descanso debes tomar entre carreras.

Para los principiantes, estas son buenas funciones para ofrecer más estructura a su entrenamiento y, en general, ofrecen información confiable. Los tiempos de recuperación sugeridos no se sentían fuera de lugar en relación con las carreras que habíamos rastreado y la intensidad de esas carreras.

Definitivamente es el tipo de información que debería ser vista como una guía en lugar de una acción definitiva. Para los corredores más experimentados como nosotros, algunas de las sesiones recomendadas más lentas parecían demasiado lentas.

Sin embargo, encontramos en general que el tipo de entrenamientos recomendados después de sesiones intensas de carrera o días que no habíamos corrido eran recomendaciones sensatas.

Garmin Forerunner 55 VO2 máx.

Garmin también está buscando llevar funciones de seguridad a más de sus relojes y el 55 obtiene sus funciones de asistencia y detección de incidentes, que requieren ser emparejados con su teléfono inteligente para ofrecer la capacidad de dar la alarma a los contactos asignados si tiene problemas cuando corre. solo. Si usted desea usar estas funciones sin tener su teléfono cerca, el Forerunner 945 LTE de Garmin es el único reloj que actualmente ofrece esa funcionalidad.

Además de correr, también pasamos un tiempo con el 55 en la piscina y, al igual que los otros relojes de Garmin aptos para nadar, tiene un desempeño bastante confiable. Durante una natación, puede ver la distancia recorrida, el ritmo, los registros de ejercicios, pero también tiene un útil temporizador de descanso automático que entra en acción de una manera en gran medida confiable.

En cuanto a la precisión, estaba como máximo a 100 metros de las gafas de natación de Form, aunque algunas métricas más detalladas, como el ritmo promedio y la frecuencia de brazada promedio, se sintieron un poco menos confiables que los conceptos básicos, como capturar la distancia recorrida.

Datos de natación del Garmin Forerunner 55

Precisión de natación en piscina: Garmin Forerunner 55 (izquierda y centro) y Form Swim Goggles (derecha)

Sin embargo, de vuelta a la carrera, y con todas las características sólidas que obtuvimos en el Forerunner 45, Garmin ha hecho del 55 un reloj para correr aún más útil. PacePro por sí solo es una gran característica que se ha agregado a la mezcla, pero características como los tiempos de finalización estimados, los entrenamientos diarios sugeridos y un predictor de carreras más confiable son herramientas útiles que los nuevos corredores ahora tienen a su disposición para entrenar mejor y planificar mejor las carreras.

Garmin Forerunner 55: precisión de la frecuencia cardíaca

Precisión de la frecuencia cardíaca del Garmin Forerunner 55

La tecnología de monitor óptico de frecuencia cardíaca a bordo del Forerunner 55 es propia de Garmin y, como se mencionó anteriormente, no se parece a la nueva tecnología de sensor de frecuencia cardíaca Gen 4 Elevate utilizada en los nuevos relojes Venu 2 de Garmin.

No vimos mejoras marcadas con ese sensor Gen 4 en nuestras pruebas, particularmente cuando se llevó al límite y el 55 ofrece casi lo mismo en términos de rendimiento. Es bueno para carreras a un ritmo constante y monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca, pero cuando aumenta la intensidad, comienza a fallar.

datos de frecuencia cardiaca

Precisión de frecuencia cardíaca para correr a un ritmo constante: Garmin Forerunner 55 (izquierda) y correa para el pecho Garmin HRM-Pro (derecha)

Para carreras a un ritmo cómodo (arriba) y entrenamientos en interiores, publicó lecturas de frecuencia cardíaca promedio y máxima bastante consistentes en comparación con el monitor de correa para el pecho HRM-Pro de Garmin.

Comparamos los datos de frecuencia cardíaca continuos y en tiempo real con un monitor de frecuencia cardíaca integrado en un oxímetro de pulso de grado clínico y también quedamos satisfechos con la confiabilidad de los datos.

Cuando lo pusimos en el modo de prueba de carrera contra el Garmin HRM-Pro emparejado con el Coros Pace 2, registró una frecuencia cardíaca máxima de 5 lpm más alta que un monitor de correa para el pecho.

Garmin Forerunner 55 zonas de frecuencia cardíaca

Precisión de frecuencia cardíaca para carreras de alta intensidad: Garmin Forerunner 55 (izquierda) y correa para el pecho Garmin HRM-Pro (derecha)

Tiene esa opción para emparejar un monitor de frecuencia cardíaca externo, y lo recomendamos no solo para sesiones de carrera más intensas, sino también para aprovechar al máximo las nuevas funciones, como los entrenamientos sugeridos y otra información de entrenamiento, que están influenciados por datos de frecuencia cardíaca.

En última instancia, el 55 se alinea con otros Forerunner. Los datos serán buenos para la mayoría, pero si desea la mejor precisión, deberá invertir en un monitor de frecuencia cardíaca dedicado. Hemos elegido algunos de los mejores monitores de frecuencia cardíaca que encajarían bien aquí.

Garmin Forerunner 55: Smartwatch y monitorización de la salud

Widgets de Garmin Forerunner 55

En estos días, a Garmin le gusta referirse a todos sus relojes y relojes inteligentes, pero el nivel de funciones de los relojes inteligentes que se ofrecen varía de un reloj a otro. Con el 55 ubicado en el extremo más asequible de su familia Forerunner, no obtendrá la gama completa de funciones disponibles actualmente.

Funciona con dispositivos Android e iOS como todos los nuevos Garmin y nuestra experiencia emparejada con un teléfono Android no arrojó ningún problema para configurarlo o sincronizarlo.

Puede ver notificaciones de aplicaciones nativas y de terceros y simplemente ver y descartar esas notificaciones. No es el enfoque más pulido, pero puede leerlos sin problemas y luego borrarlos cuando haya terminado.

Puede ver las actualizaciones meteorológicas siempre que esté conectado a su teléfono y controlar la reproducción de música en su teléfono y la principal aquí es el acceso completo a la tienda de Garmin Connect IQ. Decimos grande, pero el escaparate de Garmin no está repleto de aplicaciones de la misma manera que la App Store de Apple.

El Forerunner 45 solo ofrecía acceso para descargar pantallas de reloj, por lo que ahora tiene acceso a aplicaciones, campos de datos y widgets compatibles. Es posible que deba navegar bien para encontrar algo que valga la pena tener, pero eso significa que puede reforzar las capacidades del 55 o simplemente agregar un campo de datos que Garmin aún no ofrece.

Notificación Garmin Forerunner 55

Además de reforzar las funciones de los relojes inteligentes, Garmin también busca ofrecer más en el control de la salud.

Junto con las funciones de seguimiento de actividad física bastante estándar de Garmin, puede realizar un seguimiento del estrés impulsado por las mediciones de variabilidad de la frecuencia cardíaca, realizar un seguimiento de la respiración con ese monitor óptico de frecuencia cardíaca, utilizar el seguimiento de la salud de las mujeres y utilizar el monitor de energía Body Battery de Garmin.

La mayoría de estas características dependen de tomar mediciones continuas de la frecuencia cardíaca, que en general hemos encontrado bastante confiables. Los datos se pueden ver en el reloj, pero profundizar en Garmin Connect es una forma mucho mejor de absorber la información.

Batería de cuerpo Garmin Forerunner 55

El seguimiento del estrés durante un día está muy bien presentado en Connect, lo que le permite identificar rápidamente los momentos más estresantes. Si bien la tasa de respiración es una métrica interesante para rastrear, no hay una gran cantidad de análisis o explicación de lo que significan esos datos o cómo puede hacer un buen uso de ellos. Es un poco un tema con las métricas de salud de Garmin donde definitivamente hay un mayor énfasis en el seguimiento, pero no se pone esa información en un contexto más amplio.

Datos de sueño del Garmin Forerunner 55

Seguimiento del sueño comparado: Garmin Forerunner 55 (izquierda y centro) y Fitbit Luxe (derecha)

Por supuesto, aquí obtiene un seguimiento del sueño que le permite realizar un seguimiento de la duración, registrar las etapas del sueño, incluido el sueño REM, y controlar la frecuencia respiratoria. Garmin también rastreará el movimiento durante el sueño.

No estamos muy convencidos de la precisión de la monitorización del sueño de Garmin y el 55 realmente no cambia esa opinión. Por lo general, registraba una hora extra de sueño la mayoría de las noches y nos registraba durmiendo antes de lo que realmente lo hacíamos en comparación con el seguimiento del sueño de Fitbit, en el que confiamos más en ofrecer datos más confiables según nuestra experiencia de prueba a lo largo de los años.

Entonces, si bien esas funciones de monitoreo de salud están presentes, Garmin no vincula las cosas de la misma manera que lo hace con sus funciones enfocadas en el estado físico y los deportes.

Garmin Forerunner 55: Duración de la batería

Garmin promete un aumento de la batería en el 55 en comparación con lo que entregó en el 45. En papel, puede obtener hasta 2 semanas en modo reloj inteligente, por lo que es cuando no rastrea ninguna actividad e interactúa con el reloj para cosas como notificaciones. Cuando tiene en cuenta el uso del GPS, puede esperar hasta 20 horas de duración de la batería.

El Forerunner 45 promete hasta 7 días en modo reloj inteligente y 13 horas de duración de la batería del GPS y eso es lo que experimentamos en nuestras pruebas. Para poner esos números de batería GPS en contexto con los relojes rivales, el Coros Pace 2 de precio similar ofrece 30 horas de duración de la batería GPS.

En el 55, descubrimos que duró de 5 a 7 días con el uso regular de GPS para correr y rastrear entrenamientos en interiores como remo y natación en piscina. Una hora de funcionamiento hizo que la batería cayera un 5%, pero también la vimos caer solo un 2% en carreras de duración similar. Ese rendimiento de la batería también estaba con las notificaciones habilitadas.

Entonces, con una combinación de reloj inteligente y seguimiento, no fueron exactamente dos semanas, pero una vez más, este es un reloj que es bueno para una semana de entrenamiento.


Garmin Forerunner 55

Por garmin

El Garmin Forerunner 55 es un mejor compañero para correr que el 45 gracias a las nuevas funciones de software que buscan ayudarte a correr lo mejor posible. Equilibra un fantástico conjunto de características que ofrece mucho más que lo básico, en un paquete elegante y liviano. ¿Es el mejor reloj para correr a este precio? Todavía diríamos que el Coros Pace 2 se lleva ese premio, pero el Forerunner 55 sigue siendo una inversión que vale la pena.


Pegar
  • Diseño pequeño y ligero
  • PacePro y entrenamientos sugeridos
  • Compatibilidad total con Connect IQ
Señorita
  • La mejor precisión de frecuencia cardíaca con correa para el pecho
  • Pantalla de baja resolución