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Revisión de Fitbit Charge 4: el mejor rastreador de ejercicios con un problema

mayo 28, 2022

El Fitbit Charge 4 trae GPS y un nuevo enfoque en el monitoreo de la frecuencia cardíaca. Y no antes de tiempo.

La gama Charge son los rastreadores de actividad física de Fitbit, un paso adelante del Inspire 2 y Fitbit Luxe, con modos de seguimiento deportivo, controles de música y una pantalla más grande. Es lo mejor de Fitbit, en forma de banda de fitness.

Antes de sumergirnos en nuestra revisión integral, prefaciemos todo resumiendo rápidamente el Fitbit Charge 4: es la banda de seguimiento de estado físico más avanzada de la compañía que hace el mejor seguimiento del estado físico. Entonces, de forma predeterminada, es el mejor rastreador de actividad física disponible para comprar hoy.

Pero más allá de agregar GPS, Fitbit no se ha molestado en hacer que el Charge 4 sea absolutamente lo mejor posible al mejorar el tamaño, el diseño o la pantalla. Es fácilmente el líder del mercado, porque ahora la pelea está en los relojes inteligentes: no podemos ver a nadie que se moleste en competir realmente contra el Fitbit Charge 4 en términos de sensores o funciones.

El Fitbit Charge 4 nos dice que si desea la mejor experiencia de seguimiento de actividad física/bienestar, debe comprar un reloj inteligente. Muchas de estas nuevas funciones llegarán pronto a Fitbit Versa 2, pero más allá del hardware anticuado, Charge 4 posee una potente combinación de funciones que aún lo hace único.

Funciones clave de Fitbit Charge 4

  • Pasos, frecuencia cardíaca y seguimiento del sueño.
  • GPS integrado
  • Seguimiento de oxígeno en sangre
  • Duración de la batería de siete días
  • Pago de Fitbit
  • Notificaciones
  • Controlador de Spotify
  • Seguimiento de VO2 máx.
  • Modos de seguimiento de entrenamiento

Fitbit Charge 4: Diseño

Diseño de Fitbit Charge 4

El Charge 4 vive en el cuerpo del Charge 3; nada ha cambiado en ese sentido. Eso no es necesariamente algo malo, ya que sigue siendo un dispositivo de aspecto decente que es cómodo de usar, y aunque podría ser un poco más delgado, para nosotros está bien. Además, hay toneladas de pulseras Charge 4 baratas que puedes comprar.

Pero el mismo cuerpo te lleva a la misma pantalla, y esta es la primera queja, porque es bastante mala.

En 2018, cuando el Charge 3 aterrizó por primera vez, funcionó, pero en 2020, la pantalla táctil de 60×100 píxeles es realmente básica. Es soso, pixelado y aburrido, y difícil de leer en condiciones de mucha luz. Además, ni siquiera está siempre activo y la acción de levantar la muñeca debe ser bastante deliberada y, a menudo, te decepciona.

¿Puede la administración de energía ser tan estricta que Fitbit no pueda mantener esta pantalla monocromática encendida todo el tiempo? También debemos agregar que la duración de la batería, en términos de uso básico, sigue siendo de siete días, lo que no ha cambiado con respecto al Charge 3.

Perfil lateral de Fitbit Charge 4

Esto es algo que creemos que debería haberse mejorado con más de dos años de innovación.

Los controles de la pantalla táctil funcionan bien, y el botón háptico en el costado activará la pantalla, lo enviará a casa y reanudará / pausará los entrenamientos.

La banda en sí es agradable y cómoda y la hebilla es segura, y el dispositivo sigue siendo resistente al agua hasta 50 metros y permite nadar en la piscina.

Fitbit Charge 4: GPS, carrera y entrenamientos

Fitbit Charge 4 frontal en

Prácticamente todos los cambios en el Charge 4 son con seguimiento deportivo, así que hablaremos de eso primero.

De forma predeterminada, los deportes rastreados por Charge 4 incluyen correr (GPS), andar en bicicleta (GPS), nadar, caminar en la cinta, hacer ejercicio al aire libre (GPS) y caminar (GPS). Esto se debe a que el Charge 4 solo puede contener seis accesos directos a los modos de entrenamiento en el propio dispositivo.

Sin embargo, puede agregar una cantidad bastante completa de deportes que van desde HIIT, seguimiento de circuitos, spinning, pesas e incluso golf dirigiéndose a la aplicación Fitbit y seleccionando Cuenta > Carga 4 > Atajos de ejerciciodeslizando hacia la izquierda para eliminar un deporte y luego reemplazándolo con uno de la lista.

Los entrenamientos de GPS obtienen distancia, ritmo, velocidad, tiempo, frecuencia cardíaca, mientras que los entrenamientos como pesas, por ejemplo, son sobre tiempo, calorías, frecuencia cardíaca y no conteo de repeticiones ni nada loco específico. Sin embargo, es útil que se nombren, ya que es bueno ver los entrenamientos etiquetados correctamente en la aplicación.

Foto principal de Fitbit Charge 4

Correr siempre se ha basado en la serie Charge, pero anteriormente requería que viniera un teléfono inteligente para el GPS, y eso crea problemas de precisión dependiendo de dónde se coloque el teléfono. Ahora puede hacerlo solo. Ejecutamos varias veces con el Charge 4 y descubrimos que la precisión era perfecta al usar el GPS (comparamos los resultados con un Apple Watch y un reloj Garmin).

La batería, sin embargo, fue más un problema. La duración estimada de la batería es de cinco horas con GPS, lo que simplemente no es representativo de nuestras pruebas. Agotamos la batería alrededor del 30% en una ejecución de 45 minutos, en tres ocasiones. Eso no es genial, así que asegúrate de tener más del 50 % antes de salir a correr.

Amazfit Band 5 frente a Fitbit Charge 4

Las carreras se registran en la aplicación Fitbit y están muy bien presentadas. Puede ver sus tiempos parciales por kilómetro o milla, y sus zonas de frecuencia cardíaca, que veremos a continuación. Fitbit no es sorprendente para los corredores, porque TODO el ejercicio está registrado, por lo que encontrará muchos paseos aleatorios etiquetados automáticamente entre sus carreras, y no hay un enfoque real en cómo está progresando como corredor, cómo ese ejercicio está afectando su salud.

Estadísticas de funcionamiento de Fitbit Charge 4

Esa es probablemente una buena manera de explicar a quién está dirigido el Charge 4: si corre para estar saludable, esta es una buena combinación de características. Si corres de manera competitiva, y con eso queremos decir que estás interesado en tu desempeño como corredor, aquí no hay suficiente para ti.

Siempre puede optar por emparejar Fitbit con Strava, luego obtendrá lo mejor de ambos mundos.

Una palabra sobre el etiquetado automático: las carreras y las caminatas se detectaban automáticamente y se registraban en la aplicación de forma rutinaria, sin embargo, hicimos una sesión de HIIT de 45 minutos y aunque se registraron las zonas de frecuencia cardíaca y obtuvimos los minutos de zona activa necesarios, nunca apareció como un ejercicio etiquetado.

Fitbit Charge 4: frecuencia cardíaca

Sensor SpO2 de frecuencia cardíaca Fitbit Charge 4

Solo para comenzar repasando terreno antiguo, la precisión de la frecuencia cardíaca del Charge 4 es sólida, pero lo defraudará en la intensidad más alta (como lo harán todos los monitores ópticos). A lo largo de una serie de carreras constantes, nos complació mucho cómo se desempeñó en comparación con una correa para el pecho, incluso en el rango de más de 190 lpm.

Sufrió subidas y bajadas muy rápidas de la frecuencia cardíaca en las repeticiones de colinas, donde simplemente no pudo hacer frente al rápido aumento de la frecuencia cardíaca, y el Apple Watch Series 5 ciertamente lo manejó mejor.

Puedes ver eso en los entrenamientos comparativos a continuación, donde a la mitad de la carrera estresamos el dispositivo con tres repeticiones cortas y pronunciadas en colinas. La correa para el pecho rastrea esos ascensos rápidos, mientras que el Charge 4 realmente no se acerca a ellos.

De lo contrario, sin embargo, puede ver una coincidencia extremadamente cercana entre los dos, incluso el aumento en la frecuencia cardíaca al final y las caídas rápidas cuando descansa.

Comparación de datos de frecuencia cardíaca de Fitbit Charge 4

Minutos de zona activa

El sensor de SpO2 de Fitbit está a bordo y todo encendido, por lo que verá la información de oxígeno en la sangre registrada en la aplicación. Lo encontrarás en tu análisis del sueño, en Restauración.

Pero la frecuencia cardíaca ahora es una parte más importante de la oferta de Fitbit Charge 4 que antes, con Active Zone Minutes ahora como parte de la mezcla. Ha reemplazado los minutos activos en el Charge 4 (el objetivo solía ser 30 minutos al día) y lo hace más útil, aunque creemos que será más difícil de entender para las personas.

La premisa es simple: la Organización Mundial de la Salud y la Asociación Estadounidense del Corazón recomiendan 150 minutos de ejercicio a la semana o 75 minutos de ejercicio vigoroso.

Fitbit ahora usa zonas de frecuencia cardíaca para otorgar estos minutos a un objetivo: si ingresa a la zona de quema de grasa durante 1 minuto, obtiene 1 minuto otorgado.

Prueba de minutos de zona activa de Fitbit Charge 4

Anteriormente, esto discriminaba a las personas más activas, que obtenían la misma recompensa por un entrenamiento HIIT que alguien que salía a caminar a paso ligero. Entonces, si ingresa a las zonas Cardio o Peak, obtiene 2 minutos por cada minuto de ejercicio.

Además, previamente tendría que hacer diez minutos de actividad para recibir minutos activos. Pero ahora, si elevas tu ritmo cardíaco durante un minuto, obtienes un minuto de zona activa.

Las zonas también se calculan en función de sus datos personales de frecuencia cardíaca, utilizando su frecuencia cardíaca en reposo. como una medida de condición física, y su HR Max calculada por su edad. Esto significa que el objetivo debe ponderarse según su nivel de condición física y se ajustará automáticamente a medida que esté más en forma. Eso es súper inteligente, y una excelente manera de usar los datos que Fitbit tiene para brindarles a todos objetivos más inteligentes.

Pero hay una queja menor.

El consejo de la OMS es un objetivo semanal, pero en el Charge 4 se presenta entre tus diarios. La métrica de minutos de zona activa dice X de 22. Disculpe, ¿de dónde viene 22?

Eso es porque es el número entero más cercano a 7 días dividido por 150 minutos de ejercicio semanal. ¿Pero es una meta semanal, no diaria? Eso no importa, así es como se presenta.

Fitbit no está realmente configurado para objetivos semanales. Para encontrarlo tienes que ir a Minutos de zona activa en el tablero y elige Semanaluego deslice el dedo hacia la izquierda en el gráfico para ver el progreso entre el sol y el sábado.

Puedes cambiar tu objetivo de minutos de zona activa y tener objetivos totalmente separados para el día y la semana, y Fitbit ya ha realizado cambios para aclarar esto en la aplicación.

Eso mejora un poco la situación, pero seguirá siendo un objetivo diario en la muñeca, sin importar cómo uses el objetivo. Puedes leer nuestra guía sobre cómo usar, cambiar y consultar tus Minutos de Zona Activa.

Fitbit Charge 4: seguimiento del estado físico y sueño

Seguimiento de actividad física y pasos de Fitbit Charge 4

Arriba dijimos que, a pesar de nuestra molestia porque Fitbit no había puesto su corazón y alma en hacer que el Charge 4 fuera lo mejor posible, seguía siendo la mejor banda de seguimiento de actividad física en el mercado.

Esto se debe a que los datos de Fitbit son más convincentes que los de la mayoría de sus rivales, y una visita al tablero realmente lo pone en contacto con sus datos. Si bien los anillos de actividad de Apple Watch son probablemente las mejores visualizaciones de objetivos diarios, Fitbit hace un mejor trabajo al mostrar su progreso durante semanas y meses.

Su día actual se presenta en la parte superior, por lo que puede ver rápidamente cuánto ejercicio ha hecho, su frecuencia cardíaca y FC en reposo, además de cosas como el peso, la ingesta de agua y la comida.

Sumérjase en uno y podrá ver el progreso con el tiempo. El sueño, por ejemplo, se muestra claramente como parte de siete días, no de forma aislada. Los gráficos son muy claros: es una gran aplicación.

Datos de la prueba de sueño de Fitbit Charge 4

El seguimiento del sueño está a la altura de los mejores en el negocio, y uno de los pocos sistemas que agrega tiempo de vigilia a la mezcla. Dar vueltas y vueltas constituye una gran parte de las noches, y no te recompensan por eso, por lo que tu sueño puede ser juzgado con más dureza que en otros dispositivos.

Obtienes una puntuación general de tu sueño y, si usas Fitbit Premium, también puedes ver cómo se calculó, con desgloses de Tiempo de sueño, Tiempo profundo y REM y Restauración.

Sin un laboratorio del sueño, es realmente difícil decir qué tan preciso es esto, pero puedes afectar absolutamente los números y puedes ver los efectos de cosas como el alcohol y las noches largas. Y de eso se trata: Fitbit te permite trabajar para mejorar la calidad de tu sueño más que cualquier otro sistema que hayamos usado.

El seguimiento de la salud femenina es parte de la aplicación, y puede realizar un seguimiento de su ciclo con bastante detalle (mi esposa echó un vistazo a la función). Sin embargo, curiosamente, no puede decirle a Fitbit si está embarazada, lo que parece extraño. omisión. También ayudaría a colorear algunos datos y agregaría una capa adicional de utilidad.

Fitbit Charge 4: características del reloj inteligente

Notificaciones de Fitbit Charge 4

La pantalla grande de Charge 4 le permite recibir notificaciones de su teléfono inteligente emparejado y, sorprendentemente, la pantalla de 1 pulgada hace un trabajo aceptable al mostrarlas.

Recibirás alertas de llamadas y mensajes de texto, además de actualizaciones de calendario. Sin embargo, los mensajes de WhatsApp aún no son compatibles, cuya lógica nos supera.

Fitbit Pay está presente y todavía tiene un soporte irregular para los bancos, aunque tiene a la mayoría de los grandes jugadores en los EE. UU.

Ahora también hay soporte dedicado para controlar la reproducción de música de Spotify en cualquiera de sus dispositivos (aunque no para almacenarla). En la configuración, puede habilitar la aplicación Spotify (viene preinstalada pero debe agregar sus datos de inicio de sesión). Desde allí, puede controlar la reproducción seleccionando canciones de una lista de reproducción, saltando hacia adelante y hacia atrás e incluso controlando dónde se reproduce la música desde una lista de dispositivos Spotify Connect en su red.

Sin embargo, no puedes controlar la música cuando estás grabando un entrenamiento que casi parece que el esfuerzo fue una pérdida de tiempo. La única vez en la que podría querer hacer el esfuerzo de controlar la música en una pantalla de 60 x 100 píxeles es cuando su teléfono está escondido durante un entrenamiento, pero no está disponible.

Además, esto solo funciona con Spotify Premium. Si usa un servicio diferente, no tiene control de música.

Fitbit Charge 4: relación calidad-precio y rivales

Fitbit Charge 4 e Inspire HR uno al lado del otro

Entonces, ¿cómo se compara esto y cuáles son sus otras opciones?

Vamos a suponer que ha descontado los relojes inteligentes como una opción debido a sus preferencias personales, o claramente estaría buscando un Fitbit Versa 2 ($ 199), Apple Watch Series 3 ($ 199) o un Amazfit GTS ($149) para ofrecer toda la gama de precios.

El Inspire HR ofrece una experiencia más simplificada, aún con el excelente seguimiento del sueño, pero sin seguimiento del ejercicio, oxígeno en sangre y GPS. Y la Xiaomi Mi Band 4 es más bonita y económica, pero no tiene GPS y la aplicación es inferior.

Pero en realidad, para todas las características similares, solo Garmin Vivosmart 4 (sin GPS) o Garmin Vivosport (GPS pero feo y anticuado) pueden competir realmente.


Fitbit carga 4

Por fitbit

Fitbit Charge 4, que sigue siendo la mejor banda de seguimiento del estado físico para la persona activa, agrega un seguimiento GPS preciso a su lista de buenos datos de frecuencia cardíaca, el mejor seguimiento del sueño de su clase y minutos de zona activa. Con esta combinación de características, ahora es bastante único en el mercado de rastreadores de actividad física. Sigue siendo la mejor banda de seguimiento de actividad física que existe, porque el ecosistema y el análisis de Fitbit, además de la brillante gama de funciones, lo hacen así. Pero la decisión de Fitbit de no mejorar la duración de la batería, la pantalla, la interfaz, el soporte de notificaciones o el diseño probablemente significa que esto es lo mejor posible para este factor de forma. Podría haber sido increíble, pero tiene suficiente para ser el mejor.


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