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Rastreamos COVID-19 usando Whoop 4.0: aquí están las estadísticas vitales

junio 8, 2022

Me sorprende que haya tardado hasta diciembre de 2021 en contraer el COVID-19, pero finalmente se me acabó la suerte.

Fue relativamente leve y muy parecido a la gripe, pero ciertamente no fue una experiencia agradable.

Sin embargo, felizmente, COVID aterrizó mientras revisaba el Whoop 4.0, y pudimos ver todo en tiempo real, usando el nuevo Monitor de salud.

  • Reseña de Whoop 4.0

Whoop y su base de usuarios han hablado sobre la detección de COVID 19 en las estadísticas, y CEO Will Ahmed recientemente compartió el suyo, detectando que algo estaba pasando antes de que se sintiera enfermo.

No fue exactamente así como me resultó, pero así es como se ve COVID-19 en los datos de salud portátiles…

Día 1 – 2

Tenemos COVID y Whoop grabó todo

El comienzo de COVID para mí estuvo envuelto en confusión. El lunes recibí mi vacuna de refuerzo, por lo que esperaba que mis estadísticas fueran un poco inestables. Hay un botón dentro de la herramienta de autoinforme de Whoop para decir que se ha vacunado, aunque eso no parece hacer nada en la presentación de mis datos.

Sin embargo, una tos cosquilleante apareció el martes por la noche y el miércoles por la mañana no me sentía nada bien, con cansancio, el comienzo de una fiebre y solo un malestar profundo.

Sus datos de Whoop se analizan durante el sueño, en lugar de en tiempo real, y los datos de la primera mañana después de que apareció la tos mostraron que algo estaba pasando. Hubo un gran salto en RHR (59 lpm frente a 49 lpm) y un pico en la frecuencia respiratoria (15,8 respiraciones por minuto frente a 13,7) con respecto al día anterior.

Si este salto hubiera ocurrido sin síntomas, habría sido una alarma sorprendente, pero estaba en línea con mis síntomas. Una prueba casera dio negativo, pero ordené una PCR.

Día 3

Tenemos COVID y Whoop grabó todo

El jueves por la mañana fue tan malo como el COVID para mí. Fiebre, mareos, cansancio extremo: no había forma de que me levantara de la cama.

Y el panel de control de Whoop Health Monitor era una mezcla de malos colores, como puede ver arriba.

Mi frecuencia respiratoria se disparó a 17,6 (por encima de mi promedio de 13,8) y la RHR fue de 74 lpm.

El oxígeno en la sangre ni siquiera se registró correctamente, aunque en lugar de un signo siniestro de COVID grave, esto fue un efecto secundario del seguimiento del sueño que apenas funcionaba. Mi única conclusión fue que mi sueño era tan inquieto que Whoop no podía rastrearlo, lo cual era un poco molesto.

La variabilidad de la frecuencia cardíaca fue de solo 21 ms (el promedio es de 68 ms) y, lo que es más divertido, la puntuación de recuperación fue de solo el 1 %, lo que trajo algo de alegría a un día sin alegría.

Finalmente obtuvimos una prueba casera positiva, así que me abroché para el autoaislamiento y superé la fiebre.

En el autoinforme, puede etiquetar los síntomas de COVID-19, aunque nuevamente, nunca vimos un efecto de esa entrada.

Día 4

El viernes fue un poco mejor, tanto que vi la televisión y encontré la energía para ordenar una pila de ropa en el dormitorio que me había estado molestando durante las últimas 72 horas.

La frecuencia respiratoria aún era de 17,3, pero la frecuencia cardíaca en reposo se redujo a 64 lpm desde el pico del jueves, lo que fue una señal tranquilizadora de que lo peor ya había pasado.

Día 5 – 6

Tenemos COVID y Whoop grabó todo

El fin de semana vi una mejora, aunque todavía me sentía mal.

El resto de mi familia ahora estaba infectado con COVID, por lo que ya no estaba acostado en la cama mirando televisión, y en su lugar mantuve el fuerte lo mejor que pude, mientras todos los demás me seguían a la zona de dolor.

El día 5 fue el mejor día, con estadísticas sin cambios y una puntuación de recuperación mejorada del 31 %.

Sin embargo, me sentí peor el domingo, y el puntaje bajó obedientemente al 22 % y el RHR volvió a subir.

Día 6 – 8

Afortunadamente, eso fue solo un breve problema, y ​​el día 6 vio una gran recuperación, y fue el final de facto de la enfermedad.

Whoop mostraba una gran puntuación de recuperación verde del 68 %, con una caída de la frecuencia respiratoria (15,3) y una RHR de 50.

El día 8 vio más ganancias con una recuperación del 88 % y RHR de vuelta a la normalidad, y fue el primer día que di negativo en una prueba rápida.

Día 9 – 10

Tenemos COVID y Whoop grabó todo

Ahora completamente recuperada pero aún aislada (en ese momento, el Reino Unido tenía 10 días de aislamiento después de que comenzaron los síntomas), mis puntajes en Whoop nunca habían sido mejores.

Mi último día de aislamiento vio un puntaje de recuperación del 93 % y un HRV de 106 ms, que probablemente nunca vuelva a ver.

Los beneficios que puedes obtener si te sientas en el sofá durante una semana y duermes más de 9 horas son bastante increíbles. Lo recomiendo altamente.

¿Qué aprendimos?

Tener COVID 19 no solo es desagradable sino también excepcionalmente aburrido, por lo que las estadísticas de Whoop me mantuvieron entretenido y ver una recuperación gradual en mis métricas clave también fue tranquilizador.

También mostró cuán sensibles son los datos y los algoritmos de Whoop, y ver que el puntaje de recuperación aumentaba y disminuía con mis síntomas fue tranquilizador sobre su precisión general.

Lamentablemente, Whoop no actuó como un sistema de alerta temprana para nosotros, ya que los síntomas aparecieron temprano, pero al igual que con COVID, la experiencia será diferente para todos.

La experiencia de COVID también reforzó una crítica a la experiencia de Whoop de nuestras pruebas. A pesar de nuestro aporte diario para decirle a Whoop que teníamos síntomas de COVID-19, esto no pareció tener ningún efecto en nuestra experiencia. Nos gustaría ver más de esto en el ecosistema.

También muestra cuán útiles pueden ser incluso los dispositivos portátiles para el consumidor en el seguimiento de enfermedades y recuperación, pero la idea de verdaderos sistemas de alerta temprana aún podría estar un poco lejos.