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Oura Ring Vs Whoop: ¿Cómo se comparan los dos?

marzo 31, 2022

¿Está buscando un rastreador de ejercicios efectivo que lo ayude a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico? Oura Ring y Whoop están cambiando la forma en que los sensores biométricos ofrecen información sobre métricas corporales cruciales, como la frecuencia cardíaca, la HRV, el control del sueño, entre otras.

En este artículo, compararé Oura Ring vs. Whoop en diferentes criterios, incluidos el precio, la precisión y los niveles de comodidad, para determinar cuál se adapta a sus necesidades.

¿Qué métricas recopilan Whoop y Oura?

Tanto Oura como Whoop son dispositivos inteligentes que monitorean señales en tiempo real que brindan información sobre sus ciclos de recuperación y sueño. Pero, ¿qué rastrean realmente? Estas son algunas de las cosas que rastrean:

  • Ritmo cardiaco
  • Calorías quemadas
  • Viabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV)
  • Fases del sueño
  • Rendimiento y calidad del sueño
  • Temperatura corporal
  • Frecuencia cardíaca en reposo
  • La frecuencia respiratoria

¿Valen la pena los rastreadores de actividad física?

La mayoría de los chicos creen que los rastreadores de salud y fitness solo son útiles para los entusiastas del fitness y los atletas profesionales.

Esto está lejos de la verdad.

De hecho, cualquiera puede beneficiarse de estos dispositivos. Cada persona tiene buenos y malos hábitos que afectan el funcionamiento del cuerpo.

Ahí es donde los rastreadores de actividad física son útiles; usan datos para ayudarlo a mejorar su estilo de vida y desarrollar una rutina para optimizarlo.

Anillo de Oura vs. Whoop: ¿En qué se diferencian?

La parte más difícil es elegir el rastreador adecuado para usted. A continuación, hablaré sobre las diferencias entre Oura Ring y Whoop Strap 3.0.

Apariencia, diseño y comodidad

Una cosa que notará fácilmente sobre Oura Ring y Whoop son sus diferentes formas. Esto puede ser un factor crucial a la hora de decidir cuál es el más adecuado para usted. Oura tiene un diseño único con un anillo metálico minimalista que envuelve un dedo. Su estilo es a la vez elegante y modesto para que no se note fácilmente. Por otro lado, Whoop tiene un diseño similar al de otros dispositivos portátiles populares como Fitbit.

Tanto Oura como Whoop son súper cómodos de usar, ya sea que estés corriendo en un día soleado o relajándote en una habitación. Elegir el wearable más cómodo dependerá de qué tan cómodo te sientas usando un brazalete o un anillo.

Entrenamiento de actividad y entrenamiento

Oura monitorea tus movimientos para determinar la energía que has usado. Sin embargo, no usa la frecuencia cardíaca, lo que puede descalificarlo como un rastreador de actividad preciso. Oura no realiza un seguimiento de los entrenamientos automáticamente, pero puede realizar un seguimiento de los ejercicios registrando el nivel de intensidad y la duración, luego el dispositivo estima las calorías quemadas.

Por el contrario, Whoop es un excelente dispositivo portátil para realizar un seguimiento de los entrenamientos automáticamente utilizando picos de frecuencia cardíaca. Viene con un puntaje de tensión que asegura que no entrenes en exceso. Sin embargo, tiene algunos inconvenientes como rastreador de actividad física. Whoop carece de GPS, lo que significa que no puede registrar las millas que ha recorrido en bicicleta o corrido sin un teléfono.

En general, Whoop es un dispositivo portátil impresionante, ya que usa tu frecuencia cardíaca para determinar el puntaje de esfuerzo y las calorías quemadas, pero Oura no usa la frecuencia cardíaca.

Seguimiento y recuperación del sueño

Oura Ring registra automáticamente cuándo duerme y se despierta, luego clasifica su sueño en ligero, REM o sueño profundo. Este dispositivo hace un mejor trabajo en el seguimiento de su sueño total en comparación con Whoop. El anillo Oura registra su VFC, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria y temperatura corporal durante toda la noche.

Los mayores gritos en los puntajes de tensión y recuperación rastrean su sueño automáticamente y lo clasifican en ligero, REM, sueño profundo y despierto. Whoop hace un trabajo increíble al calcular la duración de tu sueño, pero los ciclos de sueño están un poco apagados.

Además, Whoop mide la viabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la frecuencia cardíaca en reposo y las compara con la línea de base para comprobar cómo te has recuperado.

Exactitud

Oura es un dispositivo de monitoreo de HRV preciso que monitorea su HRV durante todo el día. Sin embargo, el método utilizado para recopilar y procesar datos marca la mayor diferencia entre Oura Ring y Whoop.

Oura es genial, pero tiene menos énfasis en ofrecerte recomendaciones y datos procesables para ayudarte a ajustar tu entrenamiento, dieta y recuperación. Whoop hace un trabajo impresionante recopilando todos los datos y brinda recomendaciones sobre su recuperación, sueño y entrenamiento.

Precios

El anillo Oura cuesta $399 por el acabado dorado o sigiloso y $299 por el acabado negro o plateado brillante. The Whoop viene con una suscripción de membresía de $ 30 por mes. Sin embargo, si paga anualmente, el precio se reduce a $ 24 por mes. Si elige la propiedad de 2 años y el plan anual, le costará $ 576.

Revisión del anillo Oura

Oura está diseñado para ofrecer más métricas rastreables y es resistente al agua en profundidades más profundas. También viene con una garantía de 2 años y tiene una batería de mayor duración que Whoop. Sin embargo, esta alternativa de Whoop 3.0 viene con un precio más alto inicialmente que el Whoop, pero disfrutarás de un par de características más.

ventajas

  • Más métricas rastreables
  • Más sensores
  • Resistente al agua hasta 330 pies
  • duración de la batería de 7 días

Contras

  • sin comunidad

Reseña de Whoop Strap 3.0

En comparación con Oura, Whoop se queda corto en el departamento de métricas. Oura viene con dos métricas de seguimiento adicionales, frecuencia respiratoria y temperatura corporal, pero Whoop tiene Sleep and Strain Coach. El entrenador del sueño brinda información personalizada sobre el sueño y le dice cuánto ha progresado.

ventajas

Oura Ring Vs Whoop: ¿Cómo se comparan los dos?
  • Varias características
  • Cómodo
  • Amplia comunidad
  • Impresionante diseño de correa
  • Whoop es resistente al agua hasta 100 pies

Contras

  • 1 año de garantía

Conclusión

Oura Ring y Whoop se han convertido en dispositivos portátiles duraderos, cómodos y efectivos. Ambos son geniales en lo que hacen. Pero lo que funciona para otros puede no funcionar para ti. Elija uno que lo ayude a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico y mejorar la calidad de su sueño.