Nike Run Club ahora ofrece entrenamiento de audio de atención plena, cortesía de Headspace

La aplicación Nike Run Club alberga una selección de carreras guiadas por audio, poniendo a los entrenadores de Nike y atletas famosos en tus oídos para mantenerte motivado. Ahora, también puedes conectarte a algunas guías de meditación para ayudarte a despejar tu mente mientras golpeas esos pavimentos.

Nike tiene Unido con la aplicación de meditación Headspace para algunas carreras «conscientes», con tres disponibles en la aplicación en este momento. Funcionan de manera similar a los otros programas de entrenamiento de audio de Nike, pero agregan consejos para «desbloquear la fuerza y ​​​​la paz desde adentro», dice Nike.

Cómo usar Nike+ Run Club para ser un mejor corredor

Las nuevas guías cuentan con el entrenador Bennett de Nike y la corredora Colleen Quigley que ofrecen consejos. «La guía combina componentes técnicos y motivacionales, lo que la hace un poco más activa y optimista que una meditación sentada», dijo Andy Puddicombe, cofundador de Headspace.

La idea es mantener su enfoque en su entrenamiento y evitar que su mente divague con tareas inconclusas, correos electrónicos sin responder y todas las demás partes del rico tapiz de la vida que tienden a molestar. Y si eres más un aficionado al gimnasio, obtendrás algunos consejos de entrenamiento de Headspace hechos especialmente para ti, y se agregan más todos los lunes.

Es una asociación que tiene mucho sentido, tanto para los corredores que quieren desconectarse de las distracciones de la vida como para los atletas que quieren entrenar y recuperarse de manera más efectiva.

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