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Mi relación de amor-odio usando wearables en el gimnasio

abril 25, 2022

Seamos realistas, el fitness es el rey cuando se trata de wearables. Hemos escrito suficientes historias, cubierto numerosos informes de analistas y hablado con suficientes empresas para saber que el uso de tecnología portátil para mantenerse en forma sigue siendo una fuerza impulsora para que las personas saquen su billetera para comprar un nuevo reloj inteligente o rastreador de actividad física.

Yo, junto con los otros miembros del equipo de Wareable, estamos en una posición muy privilegiada para revisar la mayoría de estos dispositivos portátiles centrados en el fitness. Algunos son geniales, muchos han sido terribles. No hay muchos que hayan sobrevivido más allá de nuestro riguroso proceso de revisión para ser atados a nuestros cuerpos a largo plazo.

Estos son dispositivos portátiles que están diseñados para diferentes niveles de condición física. Algunos esperan que camine a las tiendas en lugar de hacer un viaje corto en automóvil. Luego están los otros dirigidos a personas que ya están motivadas para ir al gimnasio unos días a la semana para quemar las cervezas.

Yo diría que caigo en esa categoría. Soy un corredor entusiasta y no me importa desafiar el frío para recorrer algunas millas. También pago una costosa membresía en el gimnasio. Eso significa que muchos dispositivos portátiles han llegado a la caminadora, a la sección de pesas o a la piscina.

La pregunta que más me hacen los amigos es sobre los dispositivos portátiles que realmente marcarán la diferencia cuando estén girando o levantando pesas durante una sesión de pesas. ¿Qué los empujará a trabajar más duro o a mantenerse motivados cuando el cansancio se presente? Así que di un paso atrás y pensé en la forma en que los rastreadores de actividad física, los relojes inteligentes y los relojes para correr que he usado se han infiltrado en mi visita al gimnasio. En general, ha sido positivo.

Me considero una persona razonablemente en forma. No me parezco en nada al tipo de la foto de arriba. Pero me gustaría perder un poco de peso para acelerar mis tiempos de carrera. No estamos hablando del tipo de transformación de antes y después que se ve en los anuncios web emergentes. Sólo lo suficiente que me ayudará a lograr mi objetivo.

Inmediatamente, mi mente se dirige al Jawbone UP2, el rastreador de actividad física que ha permanecido en mi muñeca por más tiempo. Incluso llega a la ducha, a pesar de que Jawbone no recomienda hacerlo. No es gran cosa que no tenga pantalla. Necesitaba algo discreto, atractivo y algo que me dé un empujón cuando no estoy activo.

En el gimnasio, por lo general, me da un asentimiento sutil pero decidido de que he alcanzado mi objetivo de pasos. Es una historia similar con Fitbit, más recientemente Blaze. Solo que esta vez puedo ver mi progreso. Psicológicamente, eso es todo lo que necesito. Una indicación de que he alcanzado mi objetivo y saber cualquier otra cosa que hago ahora es una bonificación. ¿Alguna vez un rastreador de ejercicios me empujó a hacer una milla extra en la caminadora? Talvez no.

Esa responsabilidad aún recae en el reloj deportivo dedicado. En la mayoría de los casos, ha sido el TomTom Spark. Uno de nuestros favoritos de seguimiento de natación, este reloj está diseñado para correr ante todo. Pero va más allá de simplemente dejar de pensar en monitorear distancias y velocidades. Está poniendo en uso los datos de frecuencia cardíaca y permitiéndome correr contra mi mejor nivel anterior. Está teniendo ese impacto motivacional. También está el wearable, que a diferencia del Jawbone o el Fitbit, no necesito quitarme cuando voy a nadar.

Sin embargo, donde realmente estoy empezando a ver una diferencia es en el entrenamiento. Ha habido innumerables ocasiones en las que se me han acercado entrenadores personales para tentarme con una sesión de entrenamiento gratuita con la esperanza de que puedan empezar a tener mi dinero de forma más regular. Sí, estoy seguro de que me pondrán en forma en poco tiempo, pero quiero entrenar en mis propios términos.

La tecnología portátil finalmente me permite hacer esto. Me refiero a los gustos de Moov y las opciones de desarrollo muscular como GymWatch y Atlas Wristband. Ninguno de estos ofrece la solución perfecta, pero lograron sacarme de mi zona de confort y hacerme pensar más sobre cómo puedo ajustar mis sesiones de entrenamiento, o incluso entrenar por períodos más cortos y aún así obtener los beneficios de una buena sesión de gimnasio.

Entonces, ¿qué he aprendido acerca de llevar mis dispositivos portátiles al gimnasio? Está claro que no hay un dispositivo perfecto para todos. Simplemente no existe todavía y no estoy seguro de que alguna vez lo hará. Al menos no en un futuro próximo. Eso significa que, para algunos, invertir en más de un dispositivo portátil podría ser la única solución. Lo que sí sé es que tener un rastreador de actividad física, un reloj inteligente deportivo o una prenda inteligente ha tenido un impacto positivo. Sé que me sentiría desnudo sin un golpe de información en tiempo real y no estoy seguro de poder volver a un momento en que este no fuera el caso.

¿La tecnología portátil ha cambiado drásticamente tu vida en el gimnasio para bien o para mal? Háganos saber en la sección de comentarios.