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Las mejores aplicaciones de fitness para Apple Watch: Fitness+, Freeletics y más probadas

julio 11, 2022

Si el mundo que se abre todavía no te ha convencido de ir directamente al gimnasio, aún puedes hacer ejercicio con tu Apple Watch en tu propia casa.

Hay muchas aplicaciones gratuitas de seguimiento del estado físico: consulte nuestras guías para la aplicación de entrenamiento Apple Watch y Strava, pero si desea un entrenamiento que realmente lo empuje, hay suscripciones que prometen traer la clase de gimnasia. experiencia a tu hogar.

Y también se integran con el Apple Watch, para aprovechar los sensores y la pantalla en su muñeca.

  • Las mejores aplicaciones de Apple Watch probadas

Hemos estado probando algunas de las mejores aplicaciones de entrenamiento y hemos aprendido mucho al hacerlo.

Hay muchas cosas buenas disponibles, y las diferentes aplicaciones ciertamente están dirigidas a diferentes tipos de personas. Y las pequeñas características marcan una gran diferencia. La calidad del entrenamiento de audio y la personalidad de ese entrenador, la integración de la música, todo hace que la experiencia sea genuinamente personal.

Probamos las siguientes aplicaciones usando una combinación de suscripciones de prueba, todas con ejercicios de peso corporal únicamente y sin correr para comparar qué tan bueno puede ser un entrenamiento de la aplicación. Todas las aplicaciones principales funcionarán en iPhone, y cada una tiene una aplicación complementaria de Apple Watch que fue una gran parte de nuestras pruebas. Sin embargo, esa parte no es esencial.

  • Las mejores aplicaciones para correr Apple Watch
  • Las mejores aplicaciones de golf para Apple Watch
  • Las mejores aplicaciones de ciclismo de Apple Watch

Aptitud de Apple+

$9.99 al mes/$79.99 al año

Recomendado para: usuarios de aplicaciones de entrenamiento por primera vez y fanáticos de la música

Aptitud de Apple+

Esta es la mejor aplicación de capacitación para usuarios de Apple Watch y gana gracias a la premisa de que está 100% construida alrededor de Apple Watch. A $ 9.99 al mes, también es más barato que la mayoría de los rivales.

El servicio en sí se encuentra dentro de la aplicación Fitness, que muestra los datos de su objetivo del Apple Watch.

Cuenta con una gran cantidad de disciplinas de entrenamiento, con entrenamientos basados ​​en equipos de reunión de fuerza, HIIT, yoga, core y danza, como entrenamiento en interiores, ciclismo, remo y cinta de correr. También tiene una sección ordenada para tiempos de reutilización conscientes.

Es más adecuado para aquellos que comienzan con aplicaciones de entrenamiento que muchos en la lista, y hay muchas modificaciones para hacer las cosas más fáciles o más difíciles. Cada entrenamiento se filma con tres entrenadores, por lo que siempre tienes a alguien a quien seguir en tu nivel.

  • Revisión de Apple Fitness+

Y hay un mayor porcentaje de entrenamientos más cortos que los de Fiit. Eso significa que es más atractivo comenzar o mezclar entrenamientos en una sola sesión. Nunca hemos usado una aplicación que nos obligue a planificar múltiples entrenamientos en una sola sesión. A menudo intentaremos un entrenamiento básico de 10 minutos seguido de una sesión de HIIT de 20 minutos, con algo de yoga después. Es algo adictivo.

Apple Fitness+ en Apple Watch

La calidad es súper alta, como es de esperar de Apple, y la música juega un papel importante. Cada entrenamiento tiene un género musical y estamos hablando de pistas de renombre. Sin embargo, no puede elegir su propia música para el entrenamiento, ya que los entrenadores eligen específicamente las pistas que se adaptan a la música. No creemos que muchos se sientan demasiado decepcionados.

El sistema de filtro es frontal y central, lo que lo ayuda a reducir los entrenamientos según el tipo, la disciplina, la duración, el entrenador e incluso la música. Apple espera que empieces a seguir a ciertos entrenadores cuyos entrenamientos disfrutas más.

Y el Apple Watch juega un papel importante. Ves tu frecuencia cardíaca y estadísticas en la pantalla, así como tus anillos de actividad. Y si elige tenerlo activado, Burn Bar muestra sus niveles de esfuerzo en relación con la comunidad de usuarios.

club de entrenamiento nike

Libre | Descargar NTC

Recomendado para: Entrenamientos variados

club de entrenamiento nike

Somos fanáticos de la aplicación Nike Run Club, con su énfasis en los entrenamientos guiados, y su aplicación hermana Nike Training Club ofrece una experiencia igualmente excelente para los regímenes de entrenamiento en el hogar. Incluso trabajan juntos para aquellos que desean combinar carreras y entrenamientos para una experiencia de fitness completa de 360 ​​grados.

La aplicación está repleta de diferentes tipos de entrenamientos, tanto con el peso corporal como con el equipo, y sea lo que sea que te apetezca, hay algo para ti. Desde fuerza y ​​cardio hasta yoga, simplemente puede sumergirse en una sesión guiada.

La orientación se proporciona a través de señales visuales y de audio, para que pueda ver qué hacer para cada serie. El audio suena un poco robótico, pero no ofensivo. Si no está seguro, puede tocar la pantalla de su teléfono para revisar el movimiento, lo que detiene el entrenamiento, lo que lo hace ideal para principiantes.

Puede buscar entrenamientos a través de grupos musculares, tipo de entrenamiento (resistencia, movilidad, fuerza) o el equipo que tiene disponible. Del mismo modo, puede descubrir sesiones de entrenamiento a través del estado de ánimo, espacios pequeños o tiempo.

reloj nike club de entrenamiento

La aplicación complementaria de Apple Watch es bastante básica, pero está bien diseñada

Si está interesado en iniciar un programa, puede hacerlo a través de Planes, que establece un programa semanal de diferentes entrenamientos. Al menos de esa manera, trabajará en diferentes partes del cuerpo con ejercicios complementarios y se tomará un tiempo para recuperarse. Sin embargo, los planes ahora están detrás de un muro de pago, que cuesta $ 14.99 por mes.

La aplicación Apple Watch está un poco infrautilizada y solo actúa como un temporizador para cada conjunto. Pero hay logros para marcar, que funcionan un poco como las insignias de Fitbit.

En general, Nike Training Club es un gran servicio completo, con entrenamientos bien presentados para una variedad de niveles de habilidad. Es algo que creemos que es mejor para sumergirse cuando queremos un entrenamiento específico, en lugar de una progresión.

ajuste

£ 20 por mes (facturado en moneda local)

Recomendado para: Programas de acondicionamiento físico y gran quema de tiempo

ajuste

Fiit, con sede en el Reino Unido, ahora es un servicio global, y es una de las mejores aplicaciones de fitness que existen.

Compite con Apple Fitness+ por sus videos de estudio profesionales y elegantes con una gran cantidad de entrenadores para diferentes habilidades.

Está menos enfocado a principiantes que Fitness+, con entrenamientos más largos y más duros. Sin embargo, las clases de fuerza tienen opciones sin equipo, mientras que Fitness+ generalmente requiere un juego de mancuernas.

Ajuste en iPhone

Tampoco es tan variado como Fitness+. Los entrenamientos se clasifican en las categorías de cardio, fuerza y ​​reequilibrio.

También hay un sistema de filtros para que puedas ordenar los entrenamientos por duración, disciplina, área del cuerpo, equipo, música y entrenadores.

También hay un mayor enfoque en los planes y programas de capacitación, por lo que puede optar por iniciar desafíos y viajes que pueden durar desde una sola semana hasta 90 días. Esto lo convierte en un excelente reemplazo para el gimnasio en tiempos de confinamiento, pero no es tan convincente si solo está buscando algunos entrenamientos adicionales para aumentar la carrera o el ciclismo.

El Apple Watch también juega un papel, pero no es obligatorio como Fitness+. Las estadísticas se muestran en la pantalla. No hay una aplicación de Apple TV, aunque puedes transmitir tu iPhone a Apple TV y ver todas las estadísticas en la pantalla. Esa es una experiencia fantástica.

Fiit es uno de nuestros servicios favoritos, con vídeos y clases de máxima calidad. Es más difícil que Fitness+ y más adecuado para aquellos que desean ingresar a programas y planes que clases únicas. Pero si está buscando progresar en 2021 y más allá, esta es una de las mejores opciones.

zova

$12,99 | Descargar Zova

Recomendado para: Cardio HIIT e intensidad de clase

zova

Tomando un tacto completamente diferente, Zova se centra en tres entrenamientos semanales que llama el programa ZX5. Hay entrenamientos adicionales que puede hacer, pero ZX5 requiere que complete Body Burner, Strength and Sculpt y Cardio Sweat todos de lunes a domingo, y hacer cada uno de estos le dará una dosis completa de ejercicio semanal.

Toda la aplicación es más amigable para las mujeres que muchas de las otras en la prueba y todos los entrenamientos nos dejaron sudorosos y colapsados ​​sobre la colchoneta al final.

Si está buscando ganancias musculares, probablemente este no sea el programa para usted, pero si está buscando un entrenamiento cardiovascular duro con mucha fuerza central y trabajo de estabilidad, el ZX5 el programa es genial

Aplicación Zova Apple Watch

La aplicación Zova Apple Watch se utiliza como una guía de zona de recursos humanos

El Apple Watch se alimenta de esa historia de cardio y monitorea tu frecuencia cardíaca en todo momento, mostrando la zona en la que estás trabajando, que también es utilizada por el entrenador de audio para asegurarse de que estás trabajando a la intensidad adecuada. Es una configuración similar a la popular ropa de entrenamiento de gimnasio. teoría naranja.

Y eso es lo que amamos de Zova. El entrenamiento de audio y los ejemplos de video son, con mucho, los mejores en la prueba, con el entrenador haciendo correcciones técnicas a menudo espeluznantes, que se explican claramente, y le dan a Zova una oportunidad en tiempo real. sensación de clase de entrenamiento. No es robótico, y aunque todo está pregrabado, tiene una autenticidad que no se logra fácilmente, y eso sin duda nos ayudó a esforzarnos más que otras aplicaciones.

Freeletics

$12,99 | Descargar Freeletics

Recomendado para: Sustitución de CrossFit

Freeletics

Si ha abandonado las clases presenciales, Freeletics podría ser su mejor opción para sudar en casa.

La calidad de los entrenamientos y el entrenamiento estuvo a la altura de Zova para nosotros, con un poco más de énfasis en la carga muscular y las técnicas, y menos en el cardio.

El aspecto del entrenamiento es mucho más central en Freeletics que en otras aplicaciones, e incluso a la mitad del entrenamiento se le pedirá que envíe comentarios sobre qué tan difícil encontró los elementos del entrenamiento.

Sin embargo, a pesar de esto, encontramos que Freeletics también aumentó la dificultad bastante rápido después de las sesiones iniciales.

Usted tiene la responsabilidad de completar cada conjunto en su propio tiempo, antes de continuar manualmente. Eso puede significar cargas bastante duras en el músculo, pero puedes tomarte tu tiempo.

Aplicación Freeletics Apple Watch

Muchos de los entrenamientos de solo peso corporal tendrán en cuenta los sprints y las carreras para hacer que el corazón lata realmente, al igual que los WOD de CrossFit. Por lo general, los filtramos debido a que hicimos ejercicio durante el encierro, pero es una buena combinación. Si tiene equipo básico de gimnasio, eso también se puede tener en cuenta.

Obtiene puntos por completar conjuntos dentro de los entrenamientos, y hay WOD con nombre, nuevamente, al igual que CrossFit.

Utiliza Apple Watch muy bien a este respecto, detallando el conjunto que está haciendo y cronometrando su progreso, y puede pasar al siguiente conjunto desde el propio reloj. Y esa es la diferencia clave con Freeletics: es más una vibra de CrossFit.

Creemos que Freeletics se adaptará a aquellos que están acostumbrados a realizar entrenamientos duros, y buscan traducir eso en casa. Somos grandes fans.

aurora

$5.99 al mes o $59.99 al año | Descargar Auro

Recomendado para: Corredores de pista y aquellos que buscan un sustituto económico

aurora

Auro es predominantemente una aplicación de fitness basada en audio para aquellos que quieren hacer ejercicio lejos de la pantalla.

Hay un montón de razones por las que la gente querría hacer eso, aunque a veces hemos encontrado que el audio es un poco confuso de seguir.

Y ahí es donde Auro ha hecho mejoras. Muestra instantáneas de video de los entrenamientos y la forma correcta, para que pueda seguirlos y obtener más beneficios de los entrenamientos.

La lista de entrenamientos es brillantemente variada y, de manera refrescante, aquellos que corren al aire libre también reciben sesiones guiadas. Ese es otro de los beneficios de una aplicación que no te tiene mirando una pantalla.

Del mismo modo, también puede conectar Spotify, Apple Music o Amazon Music para escuchar sus propias canciones. Querrás hacer eso ya que la música de archivo en el entrenamiento es bastante suave.

Puede conectar dispositivos portátiles a la aplicación para agregar datos de frecuencia cardíaca a la mezcla, pero está limitado a aquellos que pueden transmitir HR a través de Bluetooth, por lo que no es para usuarios de Apple Watch.

Auro ciertamente no está cerca de los gustos de Fiit y Fitness+, pero es mucho menos costoso. Cuesta $ 5.99 por mes o $ 59.99 por año, lo que podría encajar bien con aquellos que buscan sumergirse en el mundo de los entrenamientos basados ​​​​en aplicaciones por primera vez.

Aaptiv

$14.99 | Descargar Aaptiv

Recomendado para: No mirar una pantalla

Aaptiv

Aaptiv hace las cosas de manera ligeramente diferente y ofrece entrenamiento solo de audio. Es bastante caro a $ 14.99 por mes, y tenemos que decir que realmente no nos dejó boquiabiertos.

Obtiene ejemplos en video de los entrenamientos, pero solo se pueden ver antes del entrenamiento, y encontramos que el entrenamiento solo en audio es difícil de seguir sin las señales visuales en el teléfono.

La pantalla en sí está dominada por un enorme temporizador, que también se refleja en el Apple Watch. La idea es hacer ejercicio sin estar atado a su teléfono, lo cual es un sentimiento agradable, pero no sentimos que ese proceso fuera adecuado para nosotros.

Aplicaciones alternativas de entrenamiento de Apple Watch

Ajuste de zanahoria

Se necesita tiempo para probar todas estas aplicaciones, después de todo, solo hay un límite de ejercicio que puede hacer, por lo que será un proceso un poco. Así que aquí hay algunos vistazos rápidos a aplicaciones adicionales, y vamos a pasar a probarlas todas.

Seven – Entrenamientos rápidos en casa

Gratis | Descargar Siete

Hace lo que dice en la lata, un entrenamiento de cuerpo completo de 7 minutos demostrado en el Apple Watch. También hay variantes y paquetes que puede comprar como una compra en la aplicación, por lo que puede hacer siete minutos de ejercicios básicos, de la parte superior del cuerpo, etc. Es una aplicación divertida, pero probaríamos Nike Training Club, que es mucho más experiencia completa y premium.

Ajuste de zanahoria

$4.99 | Descargar Carrot Fit

Si la superación personal te desanima, Carrot Fit para Apple Watch es un lugar mucho mejor para comenzar. El carácter de IA de Carrot es notoriamente malhablado y gruñón, y eso no es diferente cuando se aplica a un régimen de ejercicios. En realidad, es un buen entrenamiento, entregado con la beligerancia característica, y podría ser el catalizador de una nueva era de fitness de confinamiento.

Plan de ajuste

$15.99 por mes | Descargar Fitplan

Vamos a aventurarnos aquí y decir que con entrenamientos guiados de un número de mujeres de alto perfil, en forma y exitosas, hay un mercado objetivo definido para Fitplan.

Como sugiere el nombre, Fitplan es más que solo entrenamientos únicos, y cuando te unes a un plan, se cumple durante semanas, y la mayoría requiere 3 entrenamientos por semana, que van de 3 a 8 semanas cada uno. Sin embargo, hay otros entrenamientos individuales que puedes hacer para recargar las cosas.

El Apple Watch también se utiliza bien, nombrando el conjunto, cronometrándolo y ofreciendo información sobre la frecuencia cardíaca también.

Fitbod

$9.99 | Descargar Fitbod

Uno para cuando volvamos al gimnasio, la fuerza de Fitbod te está guiando por el equipo. Hay ejercicios de peso corporal y estiramiento, pero nos arriesgamos a que esto no esté jugando con las fortalezas de Fitbod. El Apple Watch se usa muy bien aquí, lo que le permite ingresar la cantidad de peso y la cantidad de repeticiones para cada pieza del equipo, para que pueda realizar un seguimiento de la mejora a medida que avanza.