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Hombre v niño de 6 años: ¿Quién es más activo?

junio 18, 2022

«No sé de dónde saca Little Billy su energía. Nunca deja de moverse. Ojalá pudiera ser la mitad de activo que eso». ¿Te suena familiar?

Lectura esencial: Los mejores rastreadores de actividad física

Damos por hecho que los niños pequeños se mueven más que los adultos. ¿Pero lo hacen realmente? Decidí que era hora de poner este cliché, y mi sobrino de 6 años, bajo el microscopio. Es hora de averiguar si los pequeños son realmente más activos que nosotros los adultos.

Armado con dos pulseras de seguimiento de actividad de Garmin Vivofit, configuré el último desafío de pulseras de actividad física para descubrir quién se movería más, quemaría más calorías y daría más pasos: un oficinista de 37 años que entrenaba para el Marathon Des Sables o un niño de escuela primaria obsesionado con el fútbol, ​​¿solo se ocupa de sus asuntos diarios?

El plan era sencillo. No haríamos nada fuera de lo común, solo viviríamos nuestras vidas durante 10 días. Solo había una regla que teníamos que seguir, para gran decepción de mi sobrino: no era una competencia. Al final de los 10 días, encendíamos nuestros confiables dispositivos portátiles y revelaban todo. Esto era ciencia. Casi.

hombre contra niño

En cualquier estudio científico es importante conocer a los sujetos. Así que aquí va.

Soy un tipo de 37 años que hace un viaje de 60 minutos en tren a una oficina donde trabajo en un escritorio de 9 a 5, sentado en una silla la mayor parte de ese tiempo. Me levanto a las 6:30 a. m. y estoy en la cama a las 11 p. m. (la mayoría de las noches). En ese sentido, hago una gran impresión de Average Joe.

En lo que difiero de la mayoría de los hombres de mi edad es en que actualmente me estoy entrenando para enfrentarme a la carrera a pie más dura de la Tierra, el Marathon Des Sables. Seis días en el desierto del Sahara, cubriendo 156 millas, cargando 8,5 kg de equipo en temperaturas que pueden alcanzar los 50 grados. ¿Porque es esto importante? Porque voy al gimnasio o corro colinas siete veces a la semana.

Mi sobrino Darcy es el típico niño de 6 años. Va a la escuela, juega al fútbol e incluso cuando participa en el último pecado de «los niños son tan perezosos en estos días» de jugar en la Xbox, salta como si acabara de comer cuatro bolsas de gominolas. Como todos los niños de su edad, parece estar en perpetuo movimiento.

La rutina de Darcy también es bastante estándar. Se levanta a las 7 am, se acuesta a las 7:30 pm. Camina alrededor de una milla hacia y desde la escuela donde pasa seis horas de su día, incluyendo un descanso de 15 minutos por la mañana y una hora para almorzar. Juega al fútbol durante una hora dos veces a la semana, vuelve a entrenar el sábado y juega un partido corto el domingo.

Entonces, ¿quién es más activo?

Sin querer sonar como un padre competitivo, las estadísticas no pintan una imagen bonita para los niños de 6 años. No cuando están contra mí.

En cinco de los diez días di más pasos que Darcy. Los inteligentes entre ustedes habrán hecho las sumas y descubierto que también significa que en cinco días registró más que yo, pero ese no es el punto. Uno a cero los viejos.

Y aquí hay algunos más. En general, Darcy registró unos impresionantes 115 000 pasos, un promedio diario de 11 500 pasos, pero eso fue muy lejos de mi total de diez días de 150 000.

Incluso con mi entrenamiento en Marathon Des Sables, sinceramente, no esperaba estar tan activo, pero las estadísticas no mienten.

¿O ellos?

La verdad detrás de las estadísticas

El régimen de entrenamiento en el que participo me da una ventaja obvia, pero cuando profundizas más, la lucha es aún menos justa.

En primer lugar, los totales de pasos de Darcy eran casi el doble que los de un adulto promedio. Estadísticas de Jawbone han demostrado que los adultos oscilan entre 6500 y 7500 pasos al día en la mayoría de los estados de EE. UU., lo que lo convierte en una gran victoria para los niños de todo el mundo.

También es especialmente duro para el pobre Darcy, que sufría de un campo de juego que distaba mucho de ser nivelado.

A diferencia de un niño de 6 años, elijo cuándo me acuesto. La mayor parte del tiempo, de cualquier manera. Eso significa que estoy fuera de mi cama por tres horas más que Darcy todas las noches. Eso es la friolera de 30 horas durante los 10 días, o el equivalente a otro día y cuarto.

Y, no olvidemos que él también solo se aleja media hora de su escritorio en el almuerzo, donde yo tengo una hora.

De repente, mis totales no parecen tan buenos.

Profundice aún más y la imagen se vuelve aún menos rosada para mí. Gran parte de mi tiempo activo viene en ráfagas a la misma hora todos los días. Una hora de entrenamiento con un poco de viaje seguido de largos períodos de nada. Algunos días apenas registro ningún movimiento entre las 10 am y las 5 pm.

Darcy, por otro lado, tiene una distribución mucho más uniforme. Constantemente registra pasos durante todo el día, desde el momento en que se levanta hasta el momento en que se acuesta.

Ahí tienes. Si bien está lejos de ser científico, lo que muestra es que todavía hay esperanza para los treinta y tantos y que también hay mucho que puedo aprender de mi sobrino de 6 años. Primero, deja de sentarte aquí escribiendo esto y sal a jugar.