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Garmin PacePro: cómo usar la función Killer Running en el Fenix ​​6

julio 16, 2022

Alcanzar el ritmo de carrera correcto no es tarea fácil, incluso para los mejores corredores, que es donde entra en juego el PacePro de Garmin.

Ya sea que se enfrente a una carrera de 5 km o a una maratón, encontrar el ritmo perfecto que lo lleve a su objetivo, sea lo que sea, puede ser difícil.

Pace Pro llegó al Garmin Fenix ​​6, pero ahora se implementó en el Garmin Forerunner 245 Music, Forerunner 945, pero no en el Forerunner 645.

El seguimiento del ritmo como métrica ha sido un elemento básico en los relojes de carrera desde siempre. Ahora, Garmin quiere tomar esa métrica principal de ejecución junto con otros datos y darle un mayor uso para ayudarlo a obtener ese ritmo desde la línea de salida hasta la línea de meta. Dondequiera que sea.

Lo está haciendo con una nueva característica llamada PacePro. Actualmente solo está disponible en relojes Garmin seleccionados, y hemos tenido la suerte de probarlo y descubrir exactamente cómo funciona y, lo que es más importante, si funciona.

¿Cómo funciona PacPro?

¿Cómo funciona Pace Pro?

Antes de entrar en el proceso de prueba y configuración con PacePro, veamos exactamente qué es y cómo funciona.

PacePro tiene como objetivo ofrecer orientación en tiempo real sobre la estrategia de ritmo ideal para una carrera, tramo a tramo. Entonces, una vez que haya configurado todo, podrá mirar su reloj y ver si se está manteniendo al ritmo que necesita para hacer milla por milla (o kilómetro por kilómetro) para llegar a la meta. tiempo que desees.

Si pierde el ritmo objetivo para una sección de la carrera, el reloj le informará y se ajustará en consecuencia para ayudarlo a obtener ese tiempo ideal.

Para hacer esto, PacePro está haciendo algunas cosas. Obviamente, está siguiendo el ritmo, pero también tiene en cuenta los cambios de elevación en un curso o ruta. Eso requiere seleccionar o crear el perfil del curso en Garmin Connect primero y luego sincronizarlo con el reloj.

Si bien los relojes Garmin compatibles le permiten crear rutas en el reloj, Garmin señala que esas rutas creadas en el reloj no lo haré trabajar con PacePro.

Junto con el perfil del recorrido, también tienes la capacidad de elegir qué tan duro quieres correr en las partes montañosas de un recorrido/ruta, y si también quieres acumular divisiones positivas o negativas. Nuevamente, esto se selecciona en la aplicación Garmin Connect antes de su carrera.

Dispositivos compatibles

Dispositivos Pace Pro

En este momento, PacePro está disponible en todos los relojes de la serie Fenix ​​6 y hemos notado que también parece haber soporte para Garmin Marq Athlete. También se implementó en el Forerunner 945 sobrealimentado, pero también en el Forerunner 245 de nivel más básico.

La serie Fenix ​​6 y Marq, por supuesto, no son los únicos relojes de la familia Garmin que ofrecen ese soporte de mapeo. Los modelos Forerunner 945 y los relojes Fenix ​​más antiguos también tienen esa capacidad, lo que, por supuesto, abre la posibilidad de compatibilidad con PacePro en otros Garmin.

Garmin ha dicho que PacePro se lanzará en otros relojes, pero está comenzando con el nuevo Fenix. Todavía está por confirmar una ventana de lanzamiento para cuándo comenzará a implementarse ese soporte, pero es bueno al menos saber que se reducirá para otros relojes.

preparándose

Cómo usar Pace Pro

La experiencia de poner en funcionamiento PacePro comienza con Connect, la aplicación complementaria para teléfonos inteligentes de Garmin. Como se mencionó, aquí es donde deberá seleccionar su curso, establecer la estrategia de ritmo y los parámetros de esfuerzo cuesta arriba y guardarlo todo, listo para enviarlo a su reloj.

Dependiendo de si está utilizando la versión para iPhone o Android de Garmin Connect, las estrategias de ritmo de PacePro se deben encontrar en la pestaña Entrenamiento.

Garmin PacePro: cómo usar la función Killer Running en el Fenix ​​6

A partir de ahí, podrá crear una estrategia PacePro simplemente presionando el ícono grande +. Luego deberá seleccionar un curso o seleccionar una distancia de carrera. Si está seleccionando un curso, puede ver los cursos que ya ha creado o realizar una búsqueda de otros.

Antes de realizar esa búsqueda, vale la pena tocar el ícono de filtro (al lado del ícono de la lupa) donde también puede seleccionar si está buscando cursos de carreras de carretera o de senderos.

Cuando ingrese a la búsqueda, le proporcionará un mapa de la ubicación actual y le indicará las rutas para correr con pequeños iconos de hombre corriendo. Ahora, si planea ejecutar una ruta que no está cerca, puede pellizcar y hacer zoom para moverse a otra parte del mapa y seleccionará esas rutas y carreras populares.

Garmin PacePro: cómo usar la función Killer Running en el Fenix ​​6

Cuando haga eso, puede escribir para buscar una ruta en particular o presionar la pestaña Lista para ver una lista de cursos cargados. Es importante mencionar aquí que estos son cursos generados por usuarios, por lo que algunos de estos perfiles de cursos o rutas se pueden tomar de una variedad de períodos de tiempo.

Quizás no sea gran cosa si se trata solo de una carrera en un área que se ha mantenido prácticamente sin cambios a lo largo de los años. Para las rutas de carrera, eso puede ser un poco más desafiante, como descubrimos en nuestra propia prueba de carrera (más sobre eso más adelante).

Una vez que haya encontrado su ruta, deberá elegir un tiempo objetivo y luego un ritmo objetivo para crear su estrategia de ritmo. Una vez hecho esto, accederá a otra pantalla donde podrá ver el perfil del recorrido, con su ruta codificada por colores según las partes en las que irá más lento y más rápido. Si manejas millas en lugar de kilómetros (o viceversa) cuando se trata de splits, no te preocupes, también puedes cambiar eso aquí.

Garmin PacePro: cómo usar la función Killer Running en el Fenix ​​6

Cuando se desplaza hacia abajo en la página, puede ver su ritmo trazado en un gráfico junto con el perfil de elevación del curso. Debajo de eso se encuentra la estrategia de ritmo y los conmutadores de esfuerzo cuesta arriba, que puede deslizar hacia arriba y hacia abajo dependiendo de qué tan duro quiera trabajar en esas colinas o si desea terminar con divisiones negativas.

Al hacer eso, los números de ritmo mínimo y máximo de PacePro cambiarán para reflejar cómo deberá abordar la carrera.

También creará los tiempos parciales que deberá lograr para asegurar su tiempo objetivo.

Una vez que esté satisfecho con su estrategia, presione guardar y se almacenará en la aplicación Connect para que la sincronice con su reloj. También se almacena en la aplicación si desea volver a utilizar el perfil, o modificarlo si desea volver a abordarlo con una estrategia de ritmo más rápida o más lenta.

Tiempo de carrera

Garmin PacePro el día de la carrera

Una vez que haya sincronizado su estrategia con su reloj, ahora se trata de prepararse para correr y presionar el botón Inicio.

Cuando esté listo para poner en práctica esa estrategia, deberá seleccionar su actividad y luego presionar el botón hacia arriba para ver la opción para los planes PacePro. Si ha sincronizado con éxito el plan, debería aparecer con los detalles de su objetivo de tiempo y ritmo.

Cuando se selecciona, puede echar un vistazo a sus divisiones objetivo, información del gráfico de elevación y ver el mapa del curso. Cuando esté satisfecho con la tarea que tiene por delante, presione el botón Iniciar en el reloj, elija si desea habilitar la navegación del curso y se encontrará con la pantalla con sus campos de datos y una barra azul en el medio. de eso

En términos de los datos que verá trabajar de arriba a abajo, obtendrá el ritmo objetivo, el ritmo actual, una barra que indica cuánto queda en su división actual y luego el tiempo total por delante. Esto le mostrará si está superando su tiempo de ritmo objetivo (el signo +) o si realmente está yendo más rápido (el signo -) que él.

Si ha habilitado la navegación del curso, también se le indicarán los giros en la parte inferior de la pantalla. Si desea profundizar en sus pantallas de datos de ejecución habituales, puede hacerlo usando los botones arriba y abajo del reloj.

¿Una gran función de reloj para correr?

Veredicto de Garmin PacePro

Entonces, ¿cómo nos fue? En cuanto a la configuración de PacePro, es bastante fácil de hacer, aunque apreciaríamos que el proceso de creación de la estrategia para sincronizar sea unos pasos más breve.

Desde el punto de vista de la carrera, fue mayormente bueno. Cambió nuestro enfoque de pensar en perseguir el tiempo total para asegurar victorias más pequeñas persiguiendo tiempos parciales que en última instancia ayudarían a lograr el tiempo final deseado.

Sin duda, es una sensación extraña no centrarse en el tiempo acumulado cuando para muchos corredores (incluidos nosotros mismos) esto es algo en lo que te fijas. De manera positiva, nos ayudó a dividir mentalmente la carrera en pedazos. Nunca fuimos más rápidos que el ritmo dividido objetivo, pero sabíamos que estábamos a solo unos segundos de lograrlo.

El único problema que encontramos fue con el perfil del curso que habíamos subido. Con la navegación del curso habilitada, era Durante nuestra carrera de prueba, fue evidente que el perfil que habíamos usado no reflejaba la última versión del recorrido. Por lo tanto, se sugirió un turno cuando no lo había. El impacto fue que agregó un par de minutos más a nuestro tiempo total por delante, lo cual fue un poco desmoralizador.

Solo sucedió en una parte del recorrido, y habiendo perseguido un tiempo de 1 hora y 10 minutos, terminamos con 1 hora 11 minutos. Aparentemente, la estrategia de PacePro se había nivelado para proyectar con precisión nuestro tiempo de finalización. Terminamos justo antes de eso.

En general, hay mucho que me gusta de lo que PacePro está diseñado para ofrecer como una función de reloj para correr. Es una forma de abordar una carrera que te brinda la capacidad de moldear mejor cómo se desarrolla esa carrera, en función de dónde crees que se encuentran tus puntos fuertes.

Si crees que puedes hacer frente a las colinas al mismo ritmo que esos llanos, puedes elegir hacerlo. Si desea ahorrar algo de energía para las etapas posteriores de su carrera, también tiene un mejor control sobre eso.

Imaginamos que los propietarios de Forerunner estarán ansiosos por probarlo y creemos que habrá más de unas pocas personas buscando PacePro para ayudarlos el día de la carrera.