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El mejor monitor de frecuencia cardíaca: comparación de relojes de frecuencia cardíaca y correas para el pecho

junio 1, 2022

Usar un pulsómetro es la mejor manera de obtener más datos de tus sesiones de entrenamiento.

Ya sea que sea un corredor novato o un atleta serio, todos pueden ganar algo al monitorear su frecuencia cardíaca.

Los monitores de correa para el pecho siguen siendo los más precisos para hacer ejercicio, pero los relojes con monitor de frecuencia cardíaca (y los relojes inteligentes) ahora son excelentes opciones, si los usa de la manera correcta. Hemos resumido esa información a continuación.

Y los pulsómetros sirven para algo más que deporte. Los últimos dispositivos pueden ayudar a monitorear su frecuencia cardíaca las 24 horas del día, los 7 días de la semana, ayudar a detectar enfermedades, estrés, cansancio y ayudarlo a indicarle cuándo tomar un descanso.

Hemos revisado y probado casi todos los monitores de frecuencia cardíaca del mercado: esta es nuestra lista de opciones.

Consideraciones clave

reelaboración de gestión de recursos humanos

Correa pectoral v reloj pulsómetro

El mayor campo de batalla son las correas para el pecho frente a los relojes o rastreadores de actividad física con monitores de frecuencia cardíaca.

Estos últimos usan una matriz de LED para «ver» la sangre que pulsa a través de sus venas y estimar su frecuencia cardíaca.

Los sensores ópticos están integrados en la mayoría de los dispositivos portátiles como Garmin, Fitbit, Polar y Apple. Son más cómodos y convenientes y, si está corriendo de manera constante, deberían hacer el trabajo bien.

Explicación de la precisión del reloj de frecuencia cardíaca

Sin embargo, cuando comienzas a aumentar la intensidad, hacer ejercicio funcional o entrenamientos HIIT, los sensores ópticos colocados en la muñeca tendrán dificultades para hacer frente a las rápidas subidas y bajadas de la frecuencia cardíaca.

También pueden desconcertarse con el movimiento de la muñeca durante los ejercicios, como flexiones, burpees o levantamiento olímpico, ya que la piel se contrae y tensa, lo que dificulta el contacto con el sensor.

La piel oscura y los tatuajes también pueden afectar la precisión, ya que el tono de la piel puede afectar el reflejo de la luz. Lamentablemente, no se ha trabajado lo suficiente en todos los ámbitos para superar los problemas de precisión debido a la etnia, por lo que si tiene la piel oscura y desea obtener los mejores datos de sus entrenamientos, piense en una correa para el pecho.

Las correas para el pecho usan sensores de electrocardiograma (EKG) que son más precisos y responden a las subidas y bajadas de la frecuencia cardíaca, y la posición relativamente estable en el pecho hace que los datos sean menos ruidosos.

¿Dónde se pueden usar los monitores de frecuencia cardíaca?

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Los monitores de frecuencia cardíaca se encuentran en casi todos los relojes inteligentes, rastreadores de actividad física y relojes deportivos en estos días. Sin embargo, hay algunas cosas a tener en cuenta.

Los sensores ópticos de frecuencia cardíaca que se encuentran en la mayoría de los dispositivos portátiles son menos precisos que las correas de pecho de EKG y deben ser elegidos por aquellos que prefieren la comodidad y la conveniencia a la precisión. La precisión de los dispositivos enumerados a continuación es buena para carreras constantes, ciclos y entrenamientos, pero la precisión puede disminuir durante HIIT y entrenamientos que flexionan la muñeca.

Es por eso que muchos atletas aún prefieren las correas para el pecho en lugar de un monitor de frecuencia cardíaca de muñeca. Sin embargo, eso es innegablemente menos cómodo, especialmente para las mujeres.

Pero hay otra opción: algunos se pueden usar en la parte superior del antebrazo, que describimos a continuación.

Tipos de datos que los rastreadores de frecuencia cardíaca pueden capturar

Un monitor de frecuencia cardíaca hará un seguimiento de sus bpm durante los entrenamientos, y es importante que esos datos sean precisos si lo está utilizando para entrenar dentro de las zonas. Una pequeña discrepancia podría hacer que entrenes en la zona equivocada y arruines tus planes.

Sin embargo, la calidad del análisis de esos datos después de su entrenamiento (como las estimaciones de VO2 Max) depende de la plataforma que esté utilizando para realizar un seguimiento de su entrenamiento.

Pero los monitores de frecuencia cardíaca Smartwatch y Fitness Tracker pueden ser útiles fuera del gimnasio. Realizarán un seguimiento de sus bpm las 24 horas del día, los 7 días de la semana y analizarán la frecuencia cardíaca en reposo, la preparación, el sueño e incluso el estrés. Por lo tanto, elegir un dispositivo más genérico puede generar una visión de más de 360 ​​grados de la salud del corazón.

El mejor reloj con pulsómetro

Correa de gritos 4.0

Precio: Gratis con una suscripción de $24/£27 al mes | Alarido

Correa de gritos 4.0

Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo: muñeca/antebrazo/bíceps/sujetador compatible/calzoncillos tipo bóxer
  • Tecnología del sensor: óptica
  • Vincular sensor de FC externo: No
  • Lea nuestra revisión de Whoop 4.0

El Whoop Strap 4.0 es una bestia única que actúa como un monitor de frecuencia cardíaca las 24 horas, los 7 días de la semana, diseñado para ayudarlo a determinar el efecto de los entrenamientos en su cuerpo después de salir del gimnasio.

La correa en sí no tiene pantalla y la correa de tela domina el diseño. Es silencioso, discreto y puedes usar un reloj (o reloj inteligente) en la otra muñeca sin parecer un idiota. Sorprendentemente, solo ofrece 5 días de duración de la batería, a pesar de la falta de pantalla. También puedes colocarlo en el antebrazo, el bíceps o incluso en una selección de prendas inteligentes compatibles, como sujetadores y calzoncillos.

Whoop no sigue los pasos y no se preocupa por la quema de calorías. Ni siquiera es tan bueno en el seguimiento de los entrenamientos en sí mismos, y aunque las sesiones pueden detectarse automáticamente o ingresarse manualmente, la retroalimentación es simplemente FC máxima, FC promedio y quema de calorías. También puede ver un gráfico de su frecuencia cardíaca a lo largo del tiempo.

Pero está enfocado en los efectos de los entrenamientos en su cuerpo, cuánto se recupera y la calidad de su descanso, y qué tan listo está para hacerlo todo mañana. Anota tensión (entrenamientos), recuperación y sueño.

Whoop 4.0 evalúa la calidad de tu sueño y la tensión de tus entrenamientos y tu vida diaria. Luego mide la variabilidad de su frecuencia cardíaca y otros factores clave de bienestar para decirle qué tan recuperado está. También tendrá en cuenta los datos sobre las condiciones del sueño, como si tomó bebidas alcohólicas o con cafeína, trabajó en un dispositivo protegido o compartió su cama.

Whoop 4.0 también agrega informes semanales y mensuales sobre su estado físico, recuperación, sueño y salud, y hay un excelente monitor de salud, que utiliza un sistema de semáforo para controlar su frecuencia respiratoria, frecuencia cardíaca en reposo y temperatura corporal. , para avisarle cuando algo no esté bien. Lo usamos durante un ataque de covid, y ciertamente está a punto.

Pero cuesta mucho. Hay una suscripción de $ 24/£ 24 por mes, contratada por un año, pero obtienes la correa Whoop gratis. Puede pagar menos, con una suscripción de $18/£18 por mes (plazo de 18 meses), pero necesita adelantar (una locura) £324. Eso es para un dispositivo portátil sin pantalla, esencialmente un monitor de frecuencia cardíaca en un estuche negro.

Es una especie de nicho, pero también excelente. Si puede justificar el costo y la probable necesidad de otro reloj deportivo con GPS.

Garmin Forerunner 55

Precio cuando se revisa: $199/£149 | Amazonas, garmin

Garmin Forerunner 55

Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo: solo muñeca
  • Tecnología de sensor: óptica
  • Emparejar sensor de FC externo: Sí
  • Lee nuestra reseña del Forerunner 55

El reloj para correr de nivel de entrada de Garmin no escatima en inteligencia de frecuencia cardíaca: tiene un monitor óptico de frecuencia cardíaca incorporado que utiliza la tecnología Elevate de la compañía, el mismo que encontrará en el Fenix ​​7.

Si bien no produce la misma cantidad de análisis a partir de esos datos que los mejores dispositivos de Garmin, aún le dará una lectura de VO2 Max después de una carrera al aire libre, y esto se rastrea en la aplicación Garmin Connect.

Y hay algunas características adicionales que se obtienen de los datos de frecuencia cardíaca, lo que lo convierte en un poderoso compañero de entrenamiento, incluso a un precio económico.

El asesor de recuperación ayudará a los corredores a saber cuándo tomar un descanso para evitar una lesión por sobreentrenamiento, y también hay un predictor de carrera, que utiliza VO2 Max para ofrecer orientación sobre qué tan rápido puede correr distancias comunes.

Y el Forerunner 55 también se conecta a Garmin Coach para sugerir entrenamientos que puedes seguir.

Todavía sufre las mismas fallas e imprecisiones que la mayoría de los sensores ópticos con carga alta, por lo que es mejor para corredores constantes. Por supuesto, puede conectar monitores de correa para el pecho compatibles con Bluetooth y ANT+ si necesita datos más precisos.

Pero a este precio, tiene un desempeño sólido en el rango de Garmin, y si está buscando un reloj deportivo de seguimiento de frecuencia cardíaca que no le cueste la Tierra, el Forerunner 55 cumple muchos requisitos.

Interruptor MyZone MZ

Precio cuando se revisa: $159/£139 | Amazonas, Mi zona

Interruptor MyZone MZ

Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo: muñeca/antebrazo/pecho
  • Tecnología de sensor: óptica + ECG
  • Vincular sensor de FC externo: No
  • Revisión del interruptor Myzone

Switch de MyZone le brinda un monitor de pulsera, un monitor de pulsera y el tipo tradicional de correa para el pecho para ofrecer más versatilidad en términos de cómo obtener ese golpe de datos de frecuencia cardíaca.

Tiene tecnología de sensor óptico de frecuencia cardíaca y ECG a bordo, con la idea de que use los dos métodos diferentes en diferentes partes del cuerpos para las actividades donde mejor se adapten para darle los mejores resultados.

Entonces, para los entrenamientos HIIT, péguese la correa para el pecho, para ciclismo de interior puede usarlo en la muñeca y usar el sensor óptico mientras lo lleva en la parte superior del brazo le dará buenos datos para correr.

El Switch tiene conectividad ANT+ y Bluetooth para conectarse a una variedad de dispositivos y aplicaciones y, por supuesto, funciona con la propia aplicación complementaria de MyZone. Hay 36 horas de almacenamiento y es resistente al agua hasta 10 metros, lo que significa que puedes nadar si quieres datos de FC en el agua.

La duración de la batería es de 3 a 6 meses, y el uso regular del sensor óptico ofrece un mayor consumo que el sensor de ECG. De manera crucial, si se apega a las posiciones de uso recomendadas para diferentes ejercicios, el Switch puede brindarle buenos datos en los que puede confiar. Si le gusta la opción de tener múltiples lugares para rastrear su corazón, este es el indicado para hacerlo.

Coros Ritmo 2

Precio cuando se revisa: $199/£179 | Amazonas, coros

Coros Ritmo 2

Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo: muñeca
  • Tecnología del sensor: óptica
  • Emparejar sensor de FC externo: Sí
  • Coro Pace 2 revisión

Al igual que el Garmin Forerunner, el Coros Pace 2 del emergente fabricante de relojes deportivos Coros es una opción asequible que viene repleta de funciones, incluido un monitor de frecuencia cardíaca.

Es una configuración basada en óptica, con soporte para emparejar monitores de frecuencia cardíaca externos también. Ese sensor integrado ofrece todas las cosas que esperarías, incluido el monitoreo continuo, el entrenamiento en zonas de frecuencia cardíaca, pero también alimenta esos datos en la información de Training Load y también proporcionará puntajes de VO2 Max.

Nuestras primeras experiencias con los relojes Coros y sus monitores de frecuencia cardíaca no fueron muy buenas, pero ciertamente las cosas han mejorado desde entonces. Para carreras y entrenamientos a un ritmo constante, el Pace 2 se mantiene bien en cuanto a precisión. Emparejar un monitor de correa para el pecho es definitivamente el camino a seguir si haces mucho entrenamiento por intervalos y de alta intensidad, pero en general funcionó bien en nuestras pruebas.

Coros siempre está buscando formas de dar un mejor uso a esos datos de frecuencia cardíaca, por lo que es uno que podría evolucionar para volverse más útil. Si no quiere gastar mucho en un reloj multideportivo y quiere un monitor de frecuencia cardíaca de buen rendimiento, este es definitivamente uno para mirar.

Polar Vantage V2

Precio cuando se revisa: $499/£449 | Amazonas, Polar

Polar Vantage V2

Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo: muñeca
  • Tecnología del sensor: óptica
  • Emparejar sensor de FC externo: Sí
  • Revisión de Polar Vantage 2

El Vantage V2 es la continuación del reloj multideportivo de gama alta de Polar, donde presentó su nueva tecnología de sensor de frecuencia cardíaca para mejorar la precisión desde la muñeca.

Con el V2, todavía obtiene su tecnología de sensor Precision Prime, que se basa en LED usando dos LED de diferentes colores y un sensor de contacto con la piel para asegurarse de que está tomando lecturas confiables y precisas cuando se mueve.

Ese sensor alimenta una amplia gama de características fuera de los elementos básicos de los relojes deportivos. Impulsa las ricas funciones de entrenamiento y análisis de Polar y también su monitoreo avanzado del sueño, que está a la altura de Fitbit en cuanto a precisión e información.

Puesto a prueba, el monitor de recursos humanos del Vantage V2 hace un trabajo sólido en general. Ciertamente no está libre de picos salvajes extraños o frecuencia cardíaca extrañamente baja y el comienzo de los entrenamientos. En general, proporciona datos fiables.

Tiene esa opción para emparejar un monitor de frecuencia cardíaca externo, y si desea aprovechar al máximo las mejores funciones del V2, es probable que ese sea el camino a seguir. Aunque sin él, debería funcionar bien para muchos, como lo hizo en la mayoría de nuestras pruebas.

reloj de manzana serie 7

Desde $399/379 (41 mm) | Amazonas, Manzana

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Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo: muñeca
  • Tecnología del sensor: óptica
  • Vincular sensor de FC externo: No
  • Revisión de la serie 7 de Apple Watch

Podemos debatir si debe llamar al Apple Watch Series 7 un reloj deportivo o un reloj inteligente, pero no hay duda de que se ha convertido en un dispositivo sólido para monitorear la frecuencia cardíaca.

Desde el punto de vista del estado físico, lo sometimos a las mismas pruebas rigurosas que hacemos con todos los dispositivos portátiles en esta lista y realmente impresiona donde fallan muchos monitores de muñeca. Estamos hablando de entrenamiento de intervalos de alta intensidad.

Los datos se pueden ver dentro de la propia aplicación Workout de Apple, pero el beneficio de tener una colección sólida de aplicaciones Watch de terceros significa que también puede ver esos datos en lugares como Strava y Runkeeper.

También inunda Apple Health con datos de frecuencia cardíaca, desde 24/7 HR, variabilidad de la frecuencia cardíaca, Cardio Fitness, frecuencia cardíaca en reposo, promedio de caminata, y todo esto se puede ver como tendencias en el último día, semana, mes o año.

Sin embargo, si no le importa trabajar en zonas de frecuencia cardíaca, está bien equipado para tomar lecturas confiables de la frecuencia cardíaca en reposo durante todo el día y, con la adición de un ECG, ahora puede aprovechar las lecturas de la frecuencia cardíaca para detectar problemas cardíacos graves, incluidos fibrilación auricular.

Esos datos se pueden ver dentro de la propia aplicación de salud de Apple y también se pueden exportar a un PDF para compartir con profesionales médicos.

Si bien Fitbit y Samsung ofrecen soluciones de monitoreo de frecuencia cardíaca decentes en sus relojes inteligentes, creemos que Apple hace el mejor trabajo para que todo funcione y, de hecho, también hace un mejor trabajo que muchos relojes deportivos.

Fitbit carga 5

Precio cuando se revisa: $149/£149 | Amazonas, fitbit

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Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo: muñeca
  • Tecnología del sensor: óptica
  • Vincular sensor de FC externo: No
  • Lea nuestra revisión de Fitbit Charge 5

Cuando se trata del seguimiento de la frecuencia cardíaca, Fitbit realmente ha estado impulsando las cosas. Elegimos el Charge 5 porque es el dispositivo más nuevo y es más económico que el Versa 3 y el Sense. Pero hay muchas cosas que te gustan, independientemente del Fitbit que elijas.

Como monitor de frecuencia cardíaca, es multifacético. Fitbit se ha tambaleado hacia el bienestar, por lo que el monitor de frecuencia cardíaca llena el nuevo tablero de Health Metrics, para controlar las métricas clave como la frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria. Todos estos pueden ser signos de enfermedad si hay altibajos, y los datos están bien presentados.

Pero también se realiza un seguimiento de los entrenamientos, y Fitbit tiene muchos perfiles de entrenamiento para elegir.

El seguimiento de la frecuencia cardíaca funcionó bien en nuestra revisión, a menos que realmente comience a probar el sensor con HIIT rápido y mucha flexión y movimiento de brazos. No es preciso con la correa para el pecho, y no existe ninguna disposición para emparejar uno si necesita un aumento de precisión.

Sin embargo, hay algunas métricas para las personas que entrenan sobre simples bpm.

El nuevo Daily Readiness Score (para suscriptores Premium) es una evaluación al estilo Whoop de qué tan descansado y recuperado está de los entrenamientos, utilizando la variabilidad del ritmo cardíaco y los datos del sueño.

También está el puntaje Cardio Fitness, que es una medida de VO2 Max modificada.

Y Fitbit ha puesto un nuevo enfoque en la detección del manejo del estrés, nuevamente aprovechando el sensor de frecuencia cardíaca.

Si bien el Fitbit Charge 5 no es un monitor de frecuencia cardíaca a prueba de balas para atletas, tampoco se queda atrás y ofrece más información que una simple correa para el pecho. Si su interés en la frecuencia cardíaca va más allá de lo que sucede en su sesión de gimnasio, es una compra inteligente.

Las mejores correas de pecho para pulsómetros

Wahoo TickrX

Precio cuando se revisa: $79/£64 | Amazonas, Wahoo

Wahoo TickrX

Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo – Pecho
  • Tecnología de sensor: electrocardiograma
  • Conectividad: Doble banda ANT+/Bluetooth

El monitor de frecuencia cardíaca de gama alta de Wahoo se actualizó y ahora es más pequeño, más liviano y mejor para rastrear sin tener que llevar el teléfono o el reloj.

El nuevo Tickr X pesa solo 48 g, incluida la correa, es uno de los más ligeros que encontrarás. Utiliza ANT+ (utilizado por dispositivos Garmin) y conectividad Bluetooth y puede transmitir datos de bpm a tres dispositivos diferentes simultáneamente.

Pero a los corredores les encantarán los datos adicionales que proporciona el nuevo Tickr X.

Puede realizar un seguimiento de la cadencia, la oscilación vertical y el tiempo de contacto con el suelo en las actividades de carrera, y la nueva puntuación Running Smoothness reúne estas métricas para ofrecer una evaluación única de su estilo de carrera. Son prácticamente los mismos datos que obtendrás en Garmins con el pod de Running Dynamics, y nos encanta el enfoque en la forma y la técnica.

El TickrX puede almacenar 50 horas de entrenamientos a bordo del propio sensor, por lo que no necesita llevar su teléfono para obtener los datos, y aparecerán en la aplicación Wahoo. Y hará un seguimiento 500 horas antes de que necesite cambiar la batería.

Se ve bien, le dará ese golpe preciso de datos y también está disponible a un buen precio.

Polar H10

$89/£79 | Amazonas, Polar

reelaboración de gestión de recursos humanos

Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo – Pecho
  • Tecnología de sensor: electrocardiograma
  • Conectividad: Doble banda ANT+/Bluetooth

Como ya hemos comentado, si te preocupa la precisión, para nosotros sigue siendo la correa pectoral y el Polar H10 es el que nos ha parecido uno de los más fiables.

La correa compatible con iOS y Android cuenta con Bluetooth y ANT+, por lo que puede emparejarla con una gran cantidad de dispositivos y aplicaciones de terceros, incluidos los relojes deportivos Garmin, si lo desea.

También presenta un diseño modificado, agregando puntos de fricción de silicona para ayudar a mantener la correa en su lugar, además de que es un poco más cómodo de usar.

Todavía usa un sensor de estilo ECG que detecta la actividad eléctrica del corazón para entregar sus lecturas de BPM, pero un nuevo algoritmo de medición y electrodos adicionales para evitar interferencias ayudan a mejorar la precisión.

Es resistente al agua, por lo que puedes ir a nadar con él, aunque no rastreará los intervalos de frecuencia cardíaca en el agua. Hay una memoria integrada para almacenar una sesión de entrenamiento, en caso de que su teléfono o dispositivo portátil falle.

Lo hemos estado usando para probar contra muchos de los nuevos rastreadores de actividad física y relojes inteligentes que han aterrizado en Wareable HQ recientemente, principalmente enviando datos a Strava y la aplicación Polar Beat, que está diseñada para el entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca. Todavía es una correa para el pecho a la que volvemos y podemos decir de manera integral que todavía ofrece los productos.

Polar H9

$59/£52 | Amazonas, Polar

Polar H9

Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo – Pecho
  • Tecnología de sensor: electrocardiograma
  • Conectividad: Doble banda ANT+/Bluetooth

El H9 esencialmente reemplaza al antiguo H7, y también es más económico que el H10 si no desea gastar casi $ 100 / £ 100 en una correa para el pecho.

¿Cuál es la gran diferencia entre el H9 y el H10? Hay algunas cosas. Se pierde la nueva correa Pro, que está diseñada para ofrecer un ajuste más cómodo. Se pega con la correa utilizada en el H7 ahora retirado. En nuestro tiempo con él, la comodidad era un problema importante. En todo caso, preferimos el ajuste ligeramente más envolvente.

Tampoco ofrece la capacidad de almacenar entrenamientos o emparejarse con dos conexiones Bluetooth al mismo tiempo. Si puede vivir sin esas funciones, aún obtiene un monitor de frecuencia cardíaca que funciona donde más importa.

Es el mismo método de seguimiento de su corazón al estilo de ECG para brindarle la mejor precisión. Tiene soporte de conectividad ANT+ y Bluetooth y funciona con una gran cantidad de aplicaciones de terceros. También lo hemos emparejado con éxito con los relojes Garmin, Polar y Suunto. También obtendrá una clasificación de resistencia al agua de 30 metros, lo que lo hace adecuado para rastrear la frecuencia cardíaca para nadar.

La aplicación Beat complementaria de Polar es excelente si está muy concentrado en el entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca, lo que le permite concentrarse en las métricas y los conocimientos que importan. Lo hemos usado para muchas carreras (tanto en interiores como en exteriores) y, al igual que el H10, es preciso y la forma más confiable de obtener datos en los que puede confiar.

Garmin HRM-Pro

$129.99/£119.95 | Amazonas, garmin

reelaboración de gestión de recursos humanos

Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo – Pecho
  • Tecnología de sensor: electrocardiograma
  • Conectividad: Doble banda ANT+/Bluetooth

El Garmin HRM-Pro es más inteligente que su correa de pecho promedio y también promete brindarle ese golpe preciso de datos de recursos humanos. Entonces, además de medir su frecuencia cardíaca con un sensor de estilo ECG, también proporcionará una serie de métricas adicionales para profundizar en la publicación y durante una carrera.

Esas estadísticas de carrera avanzadas son la cadencia, la oscilación vertical, el tiempo de contacto con el suelo, el equilibrio del tiempo de contacto con el suelo, la longitud de zancada y la relación vertical. Si sabe lo que significan esos términos (si no, consulte nuestra guía de datos del reloj para correr), estos pueden ayudarlo a identificar áreas de su técnica y forma de correr que podrían ayudar a mejorar el estilo de carrera y, con suerte, hacerlo correr mejor y más rápido.

Volviendo a la monitorización de la frecuencia cardíaca, el HRM-Pro se conecta a dispositivos que utilizan ANT+ y tiene una clasificación de resistencia al agua de 5 ATM, lo que lo hace seguro para la piscina y la natación en aguas abiertas. Está alimentado por el tipo de batería de celda de moneda que encontrará alimentando muchos relojes. Eso debería durar hasta un año, antes de que necesites sacarlo y reemplazarlo.

Si participa en deportes de equipo, ahora también puede realizar un seguimiento de métricas adicionales como pasos, minutos de intensidad y datos de frecuencia cardíaca durante todo el día.

Hemos utilizado el HRM-Pro para muchas pruebas, incluida la prueba de carrera donde fue cómodo de usar y entregó de manera crucial los datos que importaban. Si tienes un dispositivo compatible con ANT+ y quieres ese golpe extra de datos precisos de recursos humanos y métricas de carrera avanzadas, definitivamente es uno para revisar.

Sensores de frecuencia cardíaca en la parte superior del brazo

Sentido de la verdad polar

$89/£79 | Polar, Amazonas

Sentido de la verdad polar

Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo: parte superior del brazo
  • Tecnología del sensor: óptica
  • Conectividad: Doble banda ANT+/Bluetooth

Verity Sense ve a Polar tomar el diseño de sus brazaletes de monitor de frecuencia cardíaca OH1 y OH1 + y mejorarlo para que se ajuste mejor a más entrenamientos.

Utiliza la misma tecnología de sensor óptico utilizada en los dispositivos OH1 y ofrece muchas de las mismas características. Ahora presenta una correa de mayor calidad que se puede usar en la parte superior del brazo del bíceps para brindar una precisión de datos de frecuencia cardíaca comparable con un monitor de correa para el pecho.

Esa correa se puede lavar a máquina y la base que la mantiene en su lugar resuelve un problema con el OH1 al evitar que se dé la vuelta. Esa base también funciona como una antena Bluetooth para aumentar el rango de conectividad a 150 metros.

Hay conectividad Bluetooth y ANT+ que le permite emparejarlo con una variedad de aplicaciones y otros equipos conectados. La duración de la batería se ha aumentado a 20 horas y ahora tiene memoria interna para 600 horas de entrenamiento. Esos entrenamientos ahora se pueden sincronizar con Polar Flow, que anteriormente no era compatible.

Si bien la tecnología del sensor sigue siendo la misma, ahora es más fácil elegir entre transmitir datos al dispositivo, registrar un entrenamiento en el dispositivo o llevarlo al modo de seguimiento de natación. También obtendrá un nuevo adaptador de natación para asegurarse de que permanezca en su lugar de forma segura cuando esté en el agua.

La precisión contra un monitor de correa para el pecho fue muy sólida en nuestras pruebas. Para carreras, sesiones de remo en interiores y entrenamientos en casa, rara vez arrojó datos extraños como muchos relojes tienen la costumbre de hacer. Todavía optaríamos por una correa para el pecho para una precisión suprema, pero Verity Sense se acerca mucho y debería ser lo suficientemente bueno para la mayoría.

Ajuste Wahoo Tickr

$79/$64 | Amazonas, Wahoo

Ajuste Wahoo Tickr

Consideraciones clave:

  • Posición del cuerpo: antebrazo
  • Tecnología del sensor: óptica
  • Conectividad: Doble banda ANT+/Bluetooth

Usado en el antebrazo en lugar del pecho, muchos encontrarán que la colocación del Tickr Fit es más cómoda y favorable que una correa estándar como Polar Verity Sense.

A diferencia del Tickr X, el Fit utiliza sensores ópticos de frecuencia cardíaca en lugar de electrocardiografía estándar. Esto ha sido muy criticado por su precisión en el pico y alta intensidad, pero gracias a la ubicación en la parte superior del brazo, descubrimos que la precisión es casi indistinguible de una correa para el pecho.

Proporcionará datos de quema de calorías y está equipado con Bluetooth y compatibilidad con ANT+ para que pueda vincularlo con una gran cantidad de aplicaciones de fitness, teléfonos inteligentes, ciclocomputadores con GPS y relojes deportivos.

Es una excelente alternativa a una correa para el pecho, tiene 10 horas más de duración de la batería que Verity Sense de Polar y, lo que es más importante para un sensor óptico, descubrimos que coincide con las correas para el pecho en nuestras pruebas en paralelo. Si odias usar algo en el pecho, Tickr Fit es una gran opción a considerar.