Saltar al contenido

¿Deberías usar tu Fitbit en la cama?

abril 1, 2022

El debate de Fitbit a la cama es interesante de considerar. La mayoría de las personas usan su Fitbit en la cama para realizar un seguimiento de sus patrones de sueño.

Pero, ¿es seguro usar su Fitbit en la cama? La respuesta a esta pregunta depende de lo que estés buscando al usar tu Fitbit en la cama.

Si desea datos precisos, es una buena idea tener la capacidad de sincronizar con su rastreador entre cada siesta o cada noche de sueño.

Sin embargo, si no te importa no tener información precisa sobre cuánto tiempo pasas durmiendo y solo quieres algo que te ayude a motivarte durante el día, ¡entonces hay otras opciones para monitorear tus patrones de sueño!

Entonces, ¿debería usar mi Fitbit en la cama?

La respuesta corta a esta pregunta es . (Solo asegúrese de usar el rastreador en una muñequera ajustada mientras está en la cama; no lo use en un clip o accesorio colgante).

Para que Fitbit realice un seguimiento de su sueño y patrones de sueño, debe usarlo en la cama. Es útil usar el dispositivo para realizar un seguimiento de los patrones y hábitos de sueño durante la noche para comprender mejor la calidad del sueño.

Es una gran idea usar su Fitbit en la cama porque la información que recopila podría ser útil para comprender sus patrones y hábitos de sueño. Por ejemplo, los datos pueden mostrar cuánto tiempo dormiste o si tuviste interrupciones en el sueño durante la noche.

¿Es seguro usar Fitbit en la cama?

No hay peligros asociados con usar su Fitbit en la cama para rastrear sus patrones de sueño.

Sin embargo, si está desarrollando irritaciones en la piel o experimenta molestias hasta el punto de que le resulta doloroso usar Fitbit en la cama, debe quitarse el dispositivo para dormir y usarlo solo durante las horas de vigilia para obtener una lectura precisa de cuánto tiempo pasaba durmiendo cada noche.

Es seguro, pero no es necesario, usar su Fitbit en la cama porque hay otras opciones que rastrean sus patrones de sueño sin necesidad de ningún dispositivo portátil.

Razones por las que no querrías usar el rastreador en la cama

¿Deberías usar tu Fitbit en la cama?

Hay algunas razones por las que podría no ser una buena idea usar Fitbit en la cama. Estas razones incluyen:

  • No desea realizar un seguimiento de su sueño o simplemente desea usar el rastreador por otras razones
  • El dispositivo puede causar irritación en la piel o volverse incómodo para usar en la cama.
  • Usar Fitbit en la cama reducirá la duración de la batería con el tiempo. Esto significa que no durará tanto cuando se usa durante el día y la noche.
  • Es posible que Fitbit a la cama no sea la mejor opción si desea tener datos de sueño precisos a lo largo del tiempo.
  • ¡Es posible hacer un seguimiento de los niveles de condición física sin usar un rastreador todo el día y la noche usando otras opciones! Podrías usar el Oura Ring para monitorear el sueño.
  • El patrón de sueño proporcionado es inútil para la mayoría de las personas.

Disparo de despedida

En general, es una buena idea usar Fitbit en la cama si desea realizar un seguimiento del sueño. Si no desea realizar un seguimiento de sus patrones de sueño, entonces no tiene sentido ir a la cama con el dispositivo portátil. Solo dale un descanso a tu brazo.