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Cómo establecer o cambiar tus objetivos en Fitbit

abril 22, 2022

Si está utilizando su Fitbit para hacer un cambio saludable en su vida, entonces es crucial tener buenos objetivos alcanzables.

El Fitbit listo para usar sugerirá algunos objetivos genéricos, siendo 10,000 pasos por día el más conocido. Pero si sus objetivos de Fitbit son demasiado difíciles (o demasiado fáciles), puede ser desmotivador y podría hacer que su nuevo rastreador de actividad física termine en un cajón dentro de unos meses.

Ya sea que tenga un rastreador de actividad física Fitbit Charge o un reloj inteligente Versa, cambiar los objetivos predeterminados a algo más personal puede ser un factor importante para ayudarlo a marcar la diferencia.

No confíe en nuestra palabra: en nuestra guía de cómo usar su rastreador de actividad física para ponerse en forma, nuestros expertos dicen que «primero alcance los objetivos pequeños, aumente su confianza para apuntar más alto y luego anímelos a establecer objetivos más ambiciosos». »

Así que comience poco a poco, encuentre su nivel, y solo le tomará unos minutos ponerlos en algo desafiante. Así es cómo:

  • Mejor Fitbit 2021
  • Revisión de Fitbit Luxe

¿Qué objetivos de Fitbit puedes cambiar?

Puede modificar prácticamente todos los objetivos en la plataforma Fitbit, incluidos los objetivos para:

  • Pasos
  • Distancia
  • calorías
  • Minutos de zona activa
  • Duración del sueño y tiempos objetivo de despertar/dormir
  • Pisos subidos
  • Minutos semanales de zona activa
  • Días de ejercicio
  • La ingesta de agua
  • Peso
  • Grasa corporal %

Cómo cambiar tus objetivos en la aplicación Fitbit

Cómo cambiar tus objetivos en la aplicación Fitbit

Como con la mayoría de las cosas dentro del mundo de Fitbit, la aplicación móvil o de computadora son los únicos lugares donde puedes editar cosas. Eso significa que no puede cambiar sus objetivos directamente desde el reloj inteligente o el rastreador, y también deberá forzar una sincronización para que los cambios entren en vigencia.

Para cambiar tus objetivos en la aplicación de Fitbit, sigue estos pasos:

1. Ve a la aplicación de Fitbit.

2. Toque la pestaña Cuenta en la esquina superior derecha.

3. Desplácese hacia abajo hasta Actividad y Bienestar

4. Elija entre Actividad diaria, Ejercicio, Ajustes cardíacos, Nutrición y peso y Sueño.

5. Desde aquí, puedes editar todos tus objetivos de Fitbit. Cambiar su objetivo de pasos, por ejemplo, se realiza a través de la pestaña Actividad.

Cómo cambiar tus objetivos en el panel de Fitbit

Para cambiar tus objetivos de Fitbit en una computadora, sigue estos pasos:

1. Inicie sesión en el panel de Fitbit en su navegador.

2. Haga clic en el icono Configuración en la esquina superior derecha de la página.

3. Haga clic en Dispositivos.

4. En Progreso diario de la meta, elija la meta que desea editar.

5. Sincronice su dispositivo para transferir el nuevo objetivo a su rastreador.

Para cambiar su objetivo principal, el que se celebrará con una vibración háptica y una animación colorida en el reloj si lo alcanza, siga estos pasos:

1. Ve a la aplicación de Fitbit.

2. Toque el icono del dispositivo en la esquina superior izquierda.

3. Desplácese hacia abajo hasta Objetivo principal.

4. Elija entre Pasos, Distancia, Calorías quemadas, Minutos activos o Pisos subidos.

5. Sincroniza tu dispositivo.