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Coaching desde los pies: correr con las zapatillas inteligentes de Altra

junio 22, 2022

Siempre hemos argumentado que las zapatillas deportivas inteligentes son el eslabón perdido para los corredores, y las zapatillas están bien situadas para recoger los datos que un reloj GPS para correr simplemente no puede.

Under Armour fue el primero en salir de los bloques con sus zapatos para correr SpeedForm Gemini 2 Record el año pasado y siguió con su última gama que incluye inteligencia para saber si estás en buena forma para salir a correr.

Ahora, el fabricante estadounidense de calzado para correr Altra, que se ha asociado con iFit, quiere una parte de la acción. Recientemente lanzó su primera colección de zapatillas inteligentes para correr. El Torin IQ no solo realiza un seguimiento de sus carreras, sino que también ofrece entrenamiento en tiempo real para ayudarlo a mejorar su forma, ser más rápido y, con suerte, cubrir más distancia sin riesgo de lesiones.

Los tenis conectados para correr en carretera de $220 ahora están disponibles en tallas para hombres y mujeres y son compatibles con teléfonos inteligentes Android e iOS. Están inspirados en el zapato Altra Torin existente de la compañía manteniendo esas características distintivas como la puntera acolchada Zero Drop y FootShape para garantizar que brinde ese ajuste familiar.

Llevo un mes sacando a correr los zapatos inteligentes Torin IQ, pero antes de entrar en detalles sobre cómo se desempeñaron, analicemos exactamente cómo hacen funcionar su magia de seguimiento.

Ejecución inteligente

Coaching desde los pies: correr con las zapatillas inteligentes de Altra

Para ir más allá del simple seguimiento de la carrera, Altra tuvo que incorporar sensores y transmisores de plantilla doble en la entresuela de cada zapato que luego pueden brindar datos en vivo para cada pie individualmente. Ese es un enfoque muy diferente al de las zapatillas inteligentes para correr de Under Armour, que utiliza un pequeño chip sensor integrado en la entresuela de la zapatilla derecha para registrar la velocidad, el ritmo, la distancia y los pasos.

Los Torin IQ también pueden registrar esa información, pero también pueden transmitir cuatro métricas de funcionamiento adicionales. La primera es la zona de aterrizaje, que se relaciona con la parte del pie en la que aterrizas mientras corres. El entrenamiento en tiempo real tiene como objetivo ayudarlo a mejorar la postura y la cadencia para reducir el estrés en el cuerpo y reducir las posibilidades de lesiones.

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El siguiente paso es la tasa de impacto, que se relaciona con la fuerza con la que cada pie golpea el suelo y ayuda a identificar los desequilibrios en tu zancada. Altra promete brindar orientación sobre cómo aterrizar con más suavidad y reducir la probabilidad de lesiones. Esto es especialmente importante para las carreras en las que necesitas mantener un ritmo constante y en las que es más probable que se produzca una pérdida de forma.

Coaching desde los pies: correr con las zapatillas inteligentes de Altra

El tiempo de contacto también se registra midiendo cuánto tiempo cada pie está en contacto con el suelo en milisegundos. Con puntajes para cada pie, debería ayudar a mejorar el equilibrio entre los pies izquierdo y derecho para optimizar el tiempo de contacto.

Lo último es la cadencia, algo que hemos cubierto mucho y es un elemento básico métrico para la mayoría de los corredores. El Altra Torin IQ registra esto como un número total de pasos por minuto. En última instancia, cuanto mayor sea la cadencia, mejor debería ser tu forma de correr y tu eficiencia.

Si se pregunta qué es lo que mantiene estos sensores alimentados, la buena noticia es que es gracias a una batería de celda de moneda estándar que encontrará alimentando una correa de pecho con monitor de frecuencia cardíaca. Debería ser bueno para alrededor de 80-100 horas de seguimiento y la batería solo entra en acción cuando están en movimiento. Las baterías también se pueden reemplazar para que tampoco tengas que deshacerte de los entrenadores.

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Coaching desde los pies: correr con las zapatillas inteligentes de Altra

Antes de salir a correr, deberá descargar la aplicación Altra IQ en su teléfono y vincular los zapatos a través de Bluetooth. Es un proceso bastante sencillo y conectar los zapatos individuales lleva un minuto más o menos. Luego, verá una explicación de las métricas clave que los zapatos pueden monitorear. La aplicación es bastante básica y se centra en el historial de ejecución, el seguimiento de nuevas ejecuciones y solo un puñado de configuraciones.

Como ya se mencionó, los IQ están modelados en un par tonto de zapatos Torin, por lo que puede esperar una cantidad similar de amortiguación y con solo 246 g para el zapato para hombres (209 g para mujeres), también son muy livianos para correr. También hay algunos toques de diseño agradables, como el diseño de la placa de circuito en la tela superior y el toque de color en los cordones y la suela exterior.

Como corredor de zapatillas minimalista, me preocupaba volver a ponerme un par de zapatillas normales para correr en carretera y estas Torins talla 8 parecían un poco demasiado estrechas y ajustadas para correr con ellas. De hecho, durante las primeras carreras, tuve que quitarme los calcetines porque me quedaban muy ajustados. Eso cambió afortunadamente y en realidad se sentían mucho más cómodos para correr en comparación con las zapatillas inteligentes para correr de Under Armour.

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Coaching desde los pies: correr con las zapatillas inteligentes de Altra

Para obtener el seguimiento, deberá conectar los zapatos derecho e izquierdo, lo que requiere tocarlos juntos o correr para crear el movimiento necesario para comenzar. Nuevamente, eso puede tomar un minuto más o menos y, a menudo, puede tomar un par de intentos para que los zapatos jueguen bien con su teléfono. Antes de comenzar, hay un menú de configuración para tener un mayor control sobre el tipo de entrenamiento que recibirás durante una carrera, así como la frecuencia de los comentarios. Por lo tanto, puede optar por concentrarse específicamente en mantener los brazos compactos, trabajar en la cadencia o trabajar en todas las formas.

Coaching desde los pies: correr con las zapatillas inteligentes de Altra

De izquierda a derecha: Altra IQ (izquierda), Moov Now (centro) y Garmin Connect (derecha)

En términos de probar la precisión de los datos, corrí con el Garmin Forerunner 935 en mi muñeca y el Moov Now alrededor de mi tobillo junto con los Torin IQ. Lo que encontré fue que la cadencia registrada fue aproximadamente la misma que la del Forerunner 935 pero significativamente más baja que la registrada por el Moov Now. El ritmo promedio fue más consistente con los otros dos dispositivos portátiles, al igual que el seguimiento de la distancia. Sin embargo, un error significaba que cuando se guardaba una sesión, el seguimiento de la distancia se almacenaba incorrectamente.

Durante las sesiones en la cinta de correr, pude apoyar mi teléfono cerca y absorber fácilmente los datos. Pude leer cómodamente los datos de mi zona de aterrizaje, la cadencia actual, así como el tiempo de contacto y la tasa de impacto de cada pie. Si bien Altra hace un trabajo decente al educar solo sobre el significado de estas métricas, aún requiere un conocimiento básico de lo que se puede considerar bueno o malo. Lejos de la cinta de correr, realmente confía en el audio para controlar su progreso y le brindará actualizaciones periódicas.

Pero, ¿y el entrenamiento? Pasé una buena cantidad de tiempo con Moov Now y Lumo Run, dos dispositivos portátiles de primer nivel para el entrenamiento de carrera en tiempo real, por lo que tenía grandes expectativas para los zapatos Torin IQ. La retroalimentación del entrenamiento ocurre a través de la aplicación, pero también hay entrenamiento de audio, lo que significa que es necesario tener su teléfono cerca. Tampoco hay seguimiento de GPS incluido en el zapato, por lo que deberás usar tu teléfono para rastrear la distancia.

Debo decir que no me sorprendió lo que el Altra Torin IQ tenía para ofrecer en el frente de entrenamiento. Me decía cosas como no dejar que mis puños cruzaran el centro de mi pecho o bombear mis brazos hacia atrás y relajarme, pero la forma en que me entregó la información se sintió más como consejos que como un entrenamiento útil. No sentí ese impulso de trabajar más duro como lo hice con Moov Now o Lumo Run. La frecuencia del entrenamiento también se sentía demasiado espaciada durante una carrera, lo que a menudo lo dejaba esperando la próxima idea. Realmente es una pena, porque con el tipo de métricas que estos zapatos son capaces de registrar, aquí existe todo el potencial para ofrecer información más útil en tiempo real para realizar mejoras.

Las cosas no mejoran mucho después de la sesión de ejecución en la que verá un desglose de las métricas en una serie de mapas, pero no hay ningún esfuerzo para analizar y dar sentido a los datos. Una vez más, Lumo y Moov manejan mucho mejor los datos de ejecución.

¿El sueño de un corredor?

Coaching desde los pies: correr con las zapatillas inteligentes de Altra

Entonces, ¿tendría prisa por volver a ponerme las zapatillas inteligentes para correr Altra Torin IQ ahora que la prueba ha terminado? Ahora mismo, diría que no. Si bien eran sorprendentemente cómodos de usar y algunos de los mejores zapatos para correr en carretera que he probado en algún tiempo, en última instancia, es el entrenamiento y las métricas de carrera adicionales por los que querrás comprarlos y esos elementos simplemente no corte eso.

Si bien fue genial poder explorar otros elementos de mi forma de correr, que la aplicación presenta muy bien, el enfoque de entrenamiento muy relajado simplemente no tuvo el efecto deseado de empujarme a trabajar más duro. Anhelaba el enfoque de entrenamiento más frecuente y persistente de Lumo Run y ​​Moov Now para evitar que me volviera complaciente y quitara el pie del pedal, pero simplemente no es así como funcionan estas zapatillas inteligentes para correr.

Ya es bastante difícil tratar de justificar el pago de $ 200, y con mejores entrenadores de carrera en tiempo real disponibles por menos, sería mejor que ahorrara su dinero, incluso si eso significa agarrar otro dispositivo portátil para ponerse.